Pandemin har tagit min depression till en ny låg
Det har gått nästan sju månader av en trist dystopisk existens. Ända sedan mars 2020 har livet som vi känner det förändrats för alltid. Att leva i denna pandemi har kallats 'den nya normalen' men det finns inget normalt med det. Mentalt är jag på en hemsk plats. Jag har lärt mig en hel del hälsosamma vanor och ersatt dem med ohälsosamma som försov och övertänkande. Medan jag visste att det här året skulle bli svårt trodde jag att jag var mentalt beredd på grund av min decennier gamla ångest och depression. För en gångs skull kändes det som om jag skulle ha det lättare än människor utan psykisk sjukdom. Jag hade fel eftersom jag är trött, deprimerad och trött på att vara deprimerad.
Från okej till krisläge
Under de första tre månaderna av pandemilivet gick jag bra. Trots att jag led betydande ekonomiska förluster och längtade efter maskeringstider var min psykiska hälsa ganska bra. Att vara realist har lärt mig att göra det bästa av det jag har samtidigt som jag erkänner att mina strider är giltiga. Så istället för att synda på mig själv eller skylla på mig själv för att jag inte var "positiv" väntade jag på att krisen skulle stabiliseras. När allt kommer omkring var låsning och andra begränsningar bara tillfälliga åtgärder.
Idag är det säkert att säga att denna sjukdom och dess konsekvenser varken är tillfälliga eller försvinner när som helst snart. Denna överväldigande insikt har brutit något i mig, och jag är inte säker på hur jag ska återhämta mig. Den sorgliga delen är att jag gjorde bättre än någonsin innan pandemin drabbades.
Säker från COVID till kostnad för mental hälsa
Jag är tacksam för att ha ett hem som skyddar mig fysiskt från viruset. Men varken stannar ständigt inomhus friskt eller social isolering. Ja, enligt min mening är social distansering en form av social isolering. De få gånger jag går ut ur mitt hus är inte en välkommen förändring eftersom allt jag ser är avlägsna människor som bär masker. Det är alienating och deprimerande. Luften är så tjock av rädsla att jag tvingas stanna kvar där jag känner mig instängd.
Och låt oss inte glömma hur även i en global katastrof, människor väljer att vara rasistiska, kvinnohatande, klassister, kastister etc. Hat och våld kvarstår - och den kunskapen räcker för att förstöra någons mentala hälsa.
Var bara
Jag arbetar vanligtvis med att räkna ut lösningar på min depression men för nu är jag klar med att försöka. Ibland är det enda sättet att hantera depression på att känna det i sin helhet, till och med välta i elände ett tag. Det är verkligen okej att inte vara okej - speciellt i en besvärande tid som nu.
Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventioner och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.
