Information om min favoritapp för virtuell support

Ensamhet och humörsjukdomar är svåra att hantera, särskilt under pandemin. Den goda nyheten är att vi har teknik för att hålla oss uppkopplade just nu. Jag hittade en app som heter Wisdo som kan vara till stor hjälp för att ge mig en stödjande gemenskap. I den här artikeln kommer jag att förklara hur du kan dra nytta av Wisdo och vad du bör tänka på när du använder appen.

Varför jag älskar att använda Wisdo

Jag upptäckte Wisdo först för ungefär två år sedan när jag letade efter appar för psykisk hälsa på min iPhone. Av någon anledning stod namnet och applogotypen ut för mig. Jag var desperat efter att hitta en säker plats där jag kunde prata om mina känslor utan att bli dömd. Wisdo verkade vara en säker och effektiv app. Det gjorde att jag kunde välja ett skärmnamn och utelämna en profilbild så att ingen kunde identifiera mig. Det gjorde det också möjligt för mig hitta rätt typ av stöd som jag behövde vid den tiden. Wisdo är fortfarande lika användbar idag.

Min favorit med wisdo-appen är att jag kan utforska olika supportgrupper i vissa samhällen. Det stora utbudet av stödgrupper täcker många frågor, varav några inkluderar depression, ångest, pandemistöd, relationer och att hitta ett jobb. För att göra det lättare för dig att hitta grupperna för dig själv, bör du titta under samhällena. Samhällen inkluderar mental hälsa, fysisk hälsa, familj, identitet, självtillväxt och arbete.

När du hittar en relatabel gemenskap och en supportgrupp ger Wisdo dig en lista med frågor. På det här sättet kan appen berätta hur många som kan hjälpa dig. Frågorna involverar delfrågor som Har du saknat intresse för roliga aktiviteter? Det finns två alternativ för ditt svar: "Been There" eller "There Now." Om du börjar använda appen och blir överväldigad av antalet frågor kan du hoppa över dem.

När du skriver om dina kamper kommer andra medlemmar att svara med en grupptext eller en symbol. Symbolerna inkluderar ett hjärta, glödlampa och platsskylt. Hjärtat visar en annan medlems sympati eller stöd för dig; glödlampan visar att en annan medlem tycker att ditt inlägg är till hjälp; en platssymbol visar att en medlem har hanterat en liknande situation. Även om det är riktigt trevligt att få en text eller en av dessa reaktioner känns det bra att stödja andra medlemmar genom att svara med en text och reaktionerna också.

Frågor att tänka på när du använder Wisdo

Medan Wisdo har många fördelar finns det några saker du måste tänka på när du interagerar med appen. Liksom alla sociala appar eller plattformar, låter den här appen dig träffa många främlingar med olika bakgrund. Du vet aldrig vem som kommer att försöka nå ut till dig för ett personligt samtal. Du vet aldrig vart en konversation ska gå. Om tanken på att få ett obekvämt meddelande utlöser dig, ger Wisdo dig möjlighet att acceptera eller avvisa en chattinbjudan. Du kan radera och blockera konversationer när som helst.

Förutom att övervaka de människor du interagerar med, är det viktigt att komma ihåg att någon i din grupp kan säga något som kommer att utlösa andra. För det mesta är detta oavsiktligt. Om du ber om råd och någon föreslår något som har varit en enorm utlösare för dig, kan det vara en möjlighet för dig att uttrycka dina känslor. Detta hjälper dig utöva självförtal, och det kan till och med förhindra att någon annan utlöses.

Som du kan se erbjuder Wisdo alternativ för att få kontakt med människor som kan hjälpa dig genom olika strider. Men som alla sociala medieplattformar kan det finnas några saker du inte gillar. Kanske kommer du att prova den här appen, och den kommer inte vara till hjälp för dig. Det är okej. Om du är intresserad av det är det gratis och kan hjälpa dig med psykisk hälsokamp när du behöver det.