Hur det är att använda en kristextrad

Innehållsvarning: Denna del diskuterar självmordstankar. Om du har självmordstankar eller tankar på att skada dig själv, vänligen ring National Suicide Prevention Hotline på 800-273-8255 eller gå till din närmaste akutmottagning.

För några nätter sedan använde jag en kristextrad för första gången. Jag hade ingen aning om vad jag kunde förvänta mig, jag visste bara att jag befann mig i en alltför mörk plats för att verkligen klara det själv längre. Så jag räckte ut och jag är verkligen glad att jag gjorde det.

Varför valde jag att använda en kristextrad

För några dagar sedan fick jag slut på mitt antidepressiva medel. Det var ett dumt misstag, jag fick bara det inte fyllas i tid, så jag gick två eller tre dagar utan dem. Jag tänkte att det inte skulle vara någon stor sak och oroade mig inte för mycket för det. I början. Då började mina symtom komma tillbaka i vågor. Jag skulle ha det bra i några timmar, då skulle jag skaka och gråta och känna mig skyldig för att jag befann mig. Om några timmar skulle jag ha det bra igen. Efter en dag eller två stannade vågorna och symtomen blev nästan konstanta.

Kvällen jag bestämde mig för att använda kristekstlinjen frestades jag att ta mitt liv. Jag hatar att skriva det nu när jag mår bättre. Jag skäms och är rädd för den verkligheten, men jag lär mig att oavsett hur du känner för verkligheten är den fortfarande verklig. Du måste acceptera det. Så det är sanningen: Jag var så utmattad och kände att jag var så hemsk människa att jag tänkte på självmord. Jag fick en metod vald. Jag vacklade på kanten och försökte bestämma om jag verkligen ville göra det, och det var då jag sträckte mig till kristextraden.

Jag visste att jag inte ville dö. Jag visste bara inte vad jag skulle göra mer. Så jag sträckte mig fram för att prata igenom dessa enorma känslor. Jag valde textraden eftersom jag inte trodde att jag skulle kunna säga något av dessa saker högt, men jag kanske kunde skriva dem.

Hur fungerar kristextlinjen

Det finns några olika kristextrader där ute, men de har alla en ganska liknande uppsättning. Du skickar ett specifikt ord till numret och tjänsten ger dig en riktig människa att prata med. Beroende på service och tid på dagen kan det hända super snabbt eller det kan ta en liten stund.

När den riktiga människan är online ber de dig att berätta lite om varför du nått ut. Om du är som jag är det här köet att börja gråta och skriva hela din livshistoria. Det är okej. Dessa människor är här för att lyssna. Personligen hade jag en riktigt bra upplevelse med krislinjen. Min person verkade inte påverkas av min vandring eller repetitivitet, och hon var fokuserad på att både lyssna på min smärta och hålla mig trygg.

Jag är inte säker på hur textkonversationen på kristekstlinjen vanligtvis slutar, men när jag väl kände mig säkrare sa jag bara att jag skulle vilja vara klar nu och tackade min person för deras hjälp, och det var det. Det var enkelt och mycket hjälpsamt.

Är det okej att använda en kristextrad vid återhämtning?

Om du återhämtar dig kan du tveka att använda en kristextrad. Jag vet att jag var. Det känns som om jag använder krislinjen, återhämtar jag mig inte längre. Jag är i uppdelningsläge, ett läge jag har kämpat så hårt för att fly. Det känns som ett nederlag.

Men det är inte. Allt som håller dig säker är en bra sak, och du bör absolut använda en kristextrad om du befinner dig på en mörk plats som du inte kan hantera. Det betyder inte att du har misslyckats vid återhämtning, det betyder att du gör allt du kan för att fortsätta att återhämta dig.

Har du provat en kristextrad tidigare? Hade du en bra upplevelse? Låt mig veta i kommentarerna nedan.