Nyligen har jag lärt mig att beteende som är bekvämt för andra inte alltid är sunt beteende för mig. Jag fick en ung ålder att mina naturliga reaktioner på saker var "overdramatic"eller" fel "och så började jag dölja mina verkliga reaktioner och känslor. Jag blev väldigt bra på att göra det jag v...
Fortsätt LäsaEtt nytt barn påverkar din mentala hälsa precis som många livshändelser kan ha en betydande inverkan på återhämtningen av mental hälsa, ett faktum som jag påmindit mig om nyligen. För bara några veckor sedan hade jag en vacker pojke, och även om jag har haft turen att undvika postpartum depressio...
Fortsätt LäsaFunktionsdysfunktion är ett stort problem för människor med alla slags mental sjukdom, jag själv ingår. Exekutiv funktion är förmågan att organisera och utföra våra tankar och handlingar och verkställande dysfunktion är motsatsen: spridda tankar, missade tidsfrister och intensiv frustration över ...
Fortsätt LäsaAtt läka giftig skam är en process; det tar mycket tid, självkännedom och en vilja att konfrontera skamkällorna i ditt förflutna, men det är definitivt möjligt. Personligen har jag arbetat med att läka giftig skam mycket i terapi nyligen, för det är omöjligt för mig att verkligen återhämta mig fr...
Fortsätt LäsaJag använder vanligtvis problem med att hantera nödtolerans flera gånger i veckan för att få mig igenom intensiva känslor som hotar att helt överväldiga mig. Tidigare har jag försökt att förneka dessa känslor, som om jag kunde få dem bort helt enkelt för att jag inte gillade dem, men jag har nyli...
Fortsätt LäsaJag fick fel diagnoser med bipolär sjukdom typ II i fem år. Förra året fick jag reda på att diagnosen var felaktig. Innan jag insåg att jag hade missdiagnostiserats med bipolär sjukdom verkade det verkligen vara den mest exakta diagnosen. Men när tiden gick och jag lärde mig mer om mig själv och ...
Fortsätt LäsaJag märkte för en tid sedan att jag valde att vara sjuk eftersom det är den djävulen jag känner. Jag har handlat med psykiska problem under nästan ett halvt decennium, men det är först under det senaste året som jag äntligen börjat göra riktiga framsteg mot återhämtning. Det beror på att jag äntl...
Fortsätt LäsaStigmatiseringen av uppmärksamhetssökande beteende finns överallt. Hur många gånger har du hört någon avvisande säga något som "De gör det bara för uppmärksamheten."? Vi pratar om uppmärksamhetssökande beteende som att det är ett lågt, manipulativt trick när det i verkligheten bara är manifestati...
Fortsätt LäsaÄr ditt vanliga tänkande till hjälp eller hjälper du inte åt din mentala hälsa? Idag ändrade min terapeut mitt synsätt på återhämtning, och ännu viktigare, hon ändrade hur jag ser mig själv och mina beslut. Med en enkel fråga uppmuntrade hon mig att bli det mer medkännande mot mig själv än jag ha...
Fortsätt LäsaDåliga dagar för mental hälsa gör ont, på ingen liten del eftersom de gör mig känner mig så ensam. Det är svårt för mig att be om hjälp, men jag försöker bli bättre på det eftersom det visar sig att ha lite stöd kan göra en värld av skillnad på dåliga mentala hälsodagar.På dåliga mentalvårdsdagar...
Fortsätt Läsa
Våldtäkt överlevande delar många vanliga kamper och utmaningar trots att omständigheten och arten...
F: ”Min son verkar inte kunna sitta och läxa. En sida med matteproblem tar oss ~ fyra timmar. Tår...
Nyligen riktade någon mig till den här artikeln om föräldrar som ger upp vårdnad för att få hjälp...