5 skäl till att ätstörning är så värt det

Jag vet på egen hand hur mycket en utmaning det kan vara att prioritera ätstörningens återhämtning den här tiden på året - eller till och med i allmänhet, för den delen. Så om ditt åtagande att läka vacklar just nu, vill jag dela med dig fem skäl till varför jag tror att ätstörningar är värda det. Detta är inte för att minimera den smärta eller oro du kan känna, men jag hoppas att listan nedan inspirerar och uppmuntrar dig att fortsätta på vägen mot att återfå ett hälsosamt, bemyndigat liv. Återhämtning av ätstörningar är ingen enkel bedrift, men jag kan berätta för dig av erfarenhet att resultatet är så värt det.

Här är varför jag tror att ätstörning är värt det

1. Du kommer att ha det mentala utrymmet för tankar utöver bara mat eller kroppsbild. När du påverkas av en ätstörning konsumeras din hjärna med mängden kalorier du har ätit, storleken på dina kläder, antalet pund du väger eller hur du ser ut i spegel. Dessa oroliga, tvångsmässiga tankar kommer att hålla dig cementerad i ett mönster av ohälsosamma beteenden som livsmedelsbegränsning, överövning eller binge-purge-cykler. Men när du börjar befria ditt sinne från ätstörningens kontroll kommer du att ha mer utrymme att fokusera på vad som faktiskt är viktigt och meningsfullt i livet.
   instagram viewer
2. Du kommer att bli mer närvarande och känslomässigt investerad i dina relationer. Den röst i ätstörningar i ditt huvud kan göra att det verkar nästan omöjligt att anpassa dig till dina nära och kära. Så snarare än att interagera med dem i realtid lyssnar du på en obeveklig inre monolog som distraherar dig från förhållandet och uppmanar dig att bedöva eller dra sig ur människan förbindelse. Men när du lär dig att tysta rösten när du återställer ätstörningar, gör det att du kan vara autentisk presentera för dem omkring dig - att erbjuda dem din fulla, ostörda tid, uppmärksamhet, energi och relation investering.
3. Du kommer att kunna träna för nöje och hälsa istället för straff. Hur länge har det gått sedan du valde att vara aktiv för njutning, inte som en form av straff? När märkte du senast det nya intaget av andning i lungorna, förundrade dig över den rytmiska sammandragningen av dina muskler och tog in den natursköna utsikten runt dig på en morgontur utanför? Chansen är att det har gått ett tag, eller hur? Din ätstörning har gjort träning till ett krav för kaloriförbränning, men återhämtning kommer att lära dig hur du rör dig på ett annat sätt som känns skonsamt, balanserat, återställande och behagligt.
4. Du kommer att känna en nyuppskattad uppskattning för allt som din egen kropp kan. Människokroppen är ganska mirakulös i sin design och precision. Varje organ, ben, led, muskel, nerv och vävnad har sin egen distinkta funktion och finns för ett syfte - för att hålla dig vid liv. Medan ätstörningen vill undergräva detta mål är kroppen beslutsam i sitt uppdrag att skydda ditt välbefinnande till varje pris. När du gör denna anslutning är det svårt att inte känna enorm tacksamhet för vad kroppen kan. Så ju friskare du blir vid återhämtning av ätstörningar, desto mer kroppscentrerad uppskattning kommer du att få.
5. Du kommer att upptäcka att din känsla av personlig identitet inte är knuten till denna sjukdom. Om du är som jag, kämpar du ibland för att föreställa dig själv utan ätstörningar. Du kanske undrar om personen på andra sidan av denna läkningsprocess till och med kommer att likna dig på det minsta. Men med ätstörningar återhämtar sig insikten att din känsla av identitet bygger på så mycket mer än en livshotande sjukdom. Du är inte bara ett tal på skalan - du är en människa med unika passioner, talanger, drömmar, konstigheter, värderingar och idiosynkrasier. Enligt min mening är det en identitet som är värt att läka för.

En upplyftande påminnelse om att återvinning av ätstörningar är värt det

Nästa gång du känner brist på engagemang eller motivation att fortsätta under din egen läkningsprocess, jag hoppas att dessa uppmuntrande ord kommer att påminna dig om alla anledningar till att ätstörningar är så värda Det.