Ätstörningar Återställning Podcast som är värda att ställa in

Om du är som jag, kanske du har ställt dig själv frågan: "Vad är några poddsändningar för återställning av ätstörningar värda att stämma in?" Jag är en viktig förespråkare för professionell rådgivning- jag ser faktiskt min terapeut en gång i veckan - men jag stöder också andra stödjande resurser utanför en rådgivares kontor. Den timme jag tillbringar i terapin varje vecka är helig och gynnsam för mig som person i återhämtning för båda anorexi och traumorelaterade problem, men när jag inte är mittemot min terapeut, är det ingripande jag ofta når mitt arsenal av återhämtningspodcast. Så i den här artikeln vill jag bryta ner podcasts som äter störning av ätstörningar som jag anser värt att stämma in som terapeutiska hjälpmedel - för att förstärka inte ersätta klinisk behandling - och varför jag tycker att de är användbara i min egen läkningsprocess.

Varför Recovery Podcasts hjälper till att återställa ätstörningar

Under de senaste tre åren har jag gått en djup, intensiv resa för att avläsa

giftiga mönster i mitt liv som en gång stod mellan mig och helheten jag visste var möjlig och verkade uppleva. Rådgivning har varit en grundläggande del av detta, liksom att bygga en gemenskap av förtroende och stöd runt mig själv, så jag kan hållas ansvarig när de ätstörningar beteende börja växa igen. Men ett annat verktyg som har varit oerhört fördelaktigt är min kärlek till podcast. Denna resurs erbjuder mig obegränsad tillgång till visdom, insikt och expertis hos olika kliniker i framkant av mental hälsa.

När det gäller återvinning podcasts av ätstörningar, kan jag lyssna på psykologer som hjälper mig att förstå hur hjärnfunktioner, så jag kan återansluta skadliga vanor och bilda hälsosammare metoder för att hantera istället. Jag kan lyssna på dietister som förklarar hur jag får nära mig med mat som är näringsrika, snarare än delar som är magra och begränsande. Jag kan lyssna på mindfulness-specialister som beskriver hur man tränar med rörelser som ger glädje, inte straff, till kroppen. Jag har brytit ut en mängd information från återhämtningspodcast som ständigt stärker och upprätthåller mitt engagemang för ätstörning återhämtning. Ju mer jag lär mig, desto bättre utrustade är jag för att omvandla standardlägena för att tänka, känna och göra det tjänar inte mig längre.

Jag rekommenderar

Nu när jag har diskuterat varför jag är en podcast aficionado och förespråkare, här är fyra ätstörningar återhämtning podcasts som jag tycker är värt att anpassa till:

1. The Recovery Warrior Show: Denna podcast startades av sin moderwebbplats Recovery Warriors och startades av Jessica Flint, en myndighet för emotionell hälsa och självöverlevande av ätstörningar, som lär självmedkänsla som springbrädan för att läka en störd relation med mat och kropp bild.
2. Food Psych Podcast:En frontrunner i korståget för att avveckla amerikansk dietkultur, denna podcast är värd av Christy Harrison, en registrerad dietisternäringsläkare och certifierad intuitiv matrådgivare, som närmar sig alla aspekter av återställning av ätstörningar baserat på idén om hälsa i alla storlekar (HAES).
3. Real Health Radio:I ett samhälle som demoniserar vissa livsmedel och betonar wellness som en moralisk dygd, är denna podcast värd av nutritionisten Chris Sandel, som syftar till att hjälpa andra att uppleva äkta hälsa - inte bara utseendet på hälsa - genom ett holistiskt sinne, kropp och ande förbindelse.
4. Podcast för återställning av ätstörningar:Vad jag anser vara "guldstandarden" i tilläggsresurser, denna podcast skapades av den licensierade psykologen Dr. Janean Anderson, som adresserar inkludering i återställning av ätstörningar när det gäller kön, kroppsform, komorbid sjukdom, åldersgrupp och annat sociokulturellt faktorer.