Ändra din syn för att bygga upp din självkänsla

Livet lärde mig så småningom att ändra min åsikt kan hjälpa mig självkänsla och låt mig må bättre om mig själv. Min självkänsla led i många år eftersom min syn var fokuserad på de saker jag inte uppnådde. Det fanns inget sätt att förneka att jag inte avslutade den här saken och aldrig började den saken, och misslyckades med att nå mitt mål på den andra. Med mitt sinnes teleskop endast riktat mot mina besvikelser kunde jag inte komma till någon annan slutsats än jag var inte värdig respekt från mig själv eller andra.

Hittar du dig själv hyperfokuserad på dina misslyckanden? Kolla in ett av de nya sätten att titta på mina förmågor och prestationer som jag lärde mig på min resa och tänk på hur du kan ändra din syn och bygga starkare självkänsla.

Ändra din syn på livet: Här är en metafor

I mitten av 20-talet tog jag min första företagsposition i ett finansbolag. Jag stannade i det företaget i tio år och tog många lektioner som ledde till att jag fick min Chartered Financial Consultant-beteckning. En av de viktigaste sakerna jag lärde mig av denna studie var att aktiemarknaden alltid överträffar fasta investeringar under en tioårsperiod. Detta hjälpte mig på två sätt.

För det första hjälpte det mig att lita på aktiemarknaden som rätt plats för mitt pensionssparande. Om jag aldrig lärde mig den lektionen hade jag aldrig kunnat gå i pension i år, 62 år gammal. Jag undvek mig att bli rik-snabbt-scheman, den dagliga handlingsmodellen och de högriskåtgärder som behövdes för att gå i pension på 40-talet. Detta är en lektion som varje ung person som börjar i livet skulle göra det bra att lära sig. Det faktum att jag kunde gå i pension bekvämt är en stor personlig framgång och gör underverk för min självkänsla idag, men det hjälpte inte för mycket tillbaka i 20- och 30-talen.

För det andra lärde det mig att titta på mitt liv ur ett långsiktigt perspektiv snarare än att bara fokusera på det omedelbara resultatet av mina handlingar. Aktiemarknadens trendlinje visar nedgångar och stigningar i priser som inträffar varje dag, men om man tittar på den linjen under en tioårsperiod kan man se att den övergripande riktningen är uppåt. Det är trenden.

Jag lärde mig att det inte var smart för den genomsnittliga personen att fatta ekonomiska beslut baserat på de dagliga nyheterna. Det är bäst att ha ett mål, skapa en strategi med hjälp av proffs och sedan lägga den på autopilot med regelbundna insättningar och årliga kontroller. Att tillämpa detta koncept i livet var i allmänhet en enorm attitydförskjutning för mig.

Ändra din syn till långsiktig för stark självkänsla

När jag ändrade min åsikt till ett långsiktigt perspektiv på mig själv och mina prestationer blev min självkänsla starkare. Livet har upp- och nedgångar varje dag, precis som aktiemarknaden. Vi blir sjuka, vi vinner i lotteriet, vi har en fender-bender, vi får en befordran. Valfritt antal saker kan få dig att snubbla eller sväva en stund på din väg till framgång.

Men när jag tittade på helheten under flera år kunde jag tydligt se framsteg jag gjort mot mina mål. Liksom en trendlinje på aktiemarknaden fanns fall och stigningar under hela perioden, men den övergripande riktningen var uppåt. För någon som jag som var alltför beroende av snabba vinster och omedelbar tillfredsställelse var detta en stor förändring av fokus.

Finns du själv fixerad på det dagliga till punkten för tappar din motivation på lång sikt? Varje resa har toppar och dalar. Som en övning, skapa en trendlinje som visar de senaste 10 åren av ditt liv. Rita en prick där något bra hände, som att flytta in i ditt nya hem eller fira ett stort jubileum, och en prick när du upplevde ett bakslag. Tänk på var du var för 10 år sedan jämfört med idag och försök att identifiera två eller tre områden där du kan se dina framsteg mot dina egna livsmål.

Jag ska dela ett annat sätt att se på livet i nästa blogginlägg som slog mig vid ett Weight Watcher-möte för 20 år sedan. Jag skulle gärna höra om dina trendlinje träningsresultat i kommentarerna. Berätta för oss hur det att förändra din syn hjälpte din självkänsla att känna dig friskare idag.