Håll koll på ADHD-drivna projekt

Hela denna månad har vi diskuterat olika steg du kan ta för att tygla in din ADHD och få några projekt gjort för en förändring. Du har begränsat dina projekt, valt de projekt som har det viktigaste intresset och planerat att arbeta med dem. Nu då?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108 by Micah Sittig"][/rubrik]

Om du inte känner dig riktigt bra är det osannolikt att du kommer att para ner din projektlista framgångsrikt vid första försöket. Du kan till och med ha glidit av hästen och trampat igenom de blanka distraktionsfälten till nyare och grönare betesmarker igen. Tills jag lärde mig det här sista steget var jag där ute och följde med dig.

Omvärdera dina projekt regelbundet

Brinner du fortfarande för dina projekt? Har de ersatts med nya? Om du är överväldigad eller tappar ångan, behöver du beskära igen och fokusera på nytt, eller försöker du berätta för dig att du kanske arbetar med fel projekt? Eller är du bara uttråkad?

Jag måste erkänna. Det här är del sju i projektserien och jag är så tråkig att skriva den att inget annat än övermänsklig vilja hjälper mig att se den här artikeln till slut. Tristess är fienden när den ursprungliga idéens glittrande glädje för länge sedan har försvunnit i tråkighetens tråkighet. Det är då bara ens vilja / övertygelse / motivation kan genomföra en till fullbordad.

Hur illa tror du på det du gör? Hur illa vill du ha den ordspråkliga fjädern i din hatt? När jag skriver serier så här för min egen blogg (Ett splittrat sinne), det var många gånger att jag nådde den här punkten och vandrade iväg för att aldrig avsluta serien.

Det sätt som jag undviker nu är genom ett stort antal påminnelser, måluttalanden, ToDos och bättre disciplin genom övning. Alla våra epifanier uppgår till ingenting om vi inte tvingar oss att följa upp till slutet. Att kontinuerligt omvärdera vår projektlista är ett sätt att uppnå detta.

Jag skulle alltid veta när det var dags att omvärdera. Antingen skulle jag krossas av den enorma vikten av alla projekt jag hade tagit på mig själv, eller så blev jag frustrerad över min brist på framsteg. Jag hade en fråga som jag ställde mig själv: Var jag publicerad författare ännu? Om svaret var "nej" hade jag fortfarande lite arbete att göra.

Sammanfattningsvis vår tendens som vuxna med ADHD är att ta på sig nya projekt när vi blir uttråkade. Detta innebär antingen att vi tar på oss för många projekt samtidigt eller att vi lämnar ett långt spår av oavslutade projekt bakom oss.

• Först måste vi erkänna att vi kan behöva göra mer än en sak åt gången. Så länge vi begränsar vår projektlista kan detta hjälpa oss att undvika tristess och fortfarande hålla oss på rätt spår.
• För det andra måste vi välja det mest intressanta projektet för att vara det viktigaste i fokus om vi planerar att åstadkomma någonting inom detta årtusende.
• För det tredje måste vi ta saker till nästa steg och faktiskt planera för att arbeta med dessa projekt. För vissa kommer detta att vara det svåraste steget.
• Slutligen måste vi regelbundet omvärdera vår projektlista.

Eftersom det är en process av spår och fel kan vi upptäcka att vi inte spenderar vår tid klokt och att något annat bör vara huvudfokus. Att till exempel vara kung på Wikipedia när du ska skriva den stora amerikanska romanen eller arbeta med dina frilansuppdrag är något som omvärderar kan hjälpa till att avslöja.

Upprepa sedan processen igen. Med tiden kommer du att förfina din projektlista till den mest optimala för din personlighet, förmåga och intresse. Lycka till!