Hur tekniska och sociala förändringar skapar ångest

Förändringar i teknik och sociala normer skapar ångest för människor som jag som undviker sociala medier så mycket som möjligt. I tidigare inlägg på den här bloggen har jag diskuterat mina avvikelser mot sociala medier och hur det nästan säkert förvärrar ångest. Jag har diskuterat sätt att strukturera mitt liv för att bättre kunna leva med dessa aversioner.

Jag antar att alla som läser dessa inlägg tror att jag är expert på ämnet, att det inte är för svårt att hantera mitt liv runt sociala medier. Jag vill säga just nu att det inte är sant. Det är inte det jag inte kan håll dig borta från sociala medier - Jag är faktiskt ganska bra på att hålla min användning nere till ett absolut minimum. Ändå kan jag fortfarande hitta det svårt på grund av hur sociala medier och teknik i allmänhet genomsyrar det moderna livet.

Hur teknik driver social förändring, ökar ångest

Att säga att teknik driver social förändring är inte djupt eller djupt. Men hastigheten och bredden av dessa förändringar går ofta utan tvekan.

Jag har märkt att alla förändringar i socialt beteende som kommer med ny teknik kommer att böjas mot överdrift. När det gäller sociala medier är det inte som om plattformar har begränsningar för hur mycket du kan lägga upp och hur länge du kan bläddra - i själva verket ligger det i företagens intresse att dessa aktiviteter ska vara överdriven. På grund av det kommer de flesta att spendera mycket tid på att använda dem. Detta förvärras av parallella tekniker som smartphones och höghastighetsinternet, vilket gör det möjligt för användare att komma åt dessa tjänster bokstavligen var som helst och när som helst.

Vad detta gör är att skapa en konstig ny normal för socialt beteende. Det är normalt att publicera mycket på sociala medier, och det är normalt att (även om du inte publicerar) läser och svarar på andras inlägg. Det är vad socialt är nu, och antisocialt gör inte det. Det är i grunden en tautologi: om du inte använder social media, du är per definition asocial.

Ångestar mitt i social förändring

Hur dessa förändringar kan bidra till ångest borde vara självklart för er alla.

Vad händer om du är som jag och till och med avsätter de mer direkta vägarna sociala medier bidrar till ångest, är du bara inte intresserad av den typen av sällskaplighet? Jag postar knappt på sociala medier och jag svarar sällan på andra inlägg. Det betyder inte att jag är antisocial, och det betyder inte att jag är en konstig Luddite. Jag är bara inte intresserad av det. För det mesta har jag ingen önskan att vara på alls, och det passar mig bra.

Men mental hälsa ofta är inte enbart beroende av dig. De flesta jag känner efter - socialiserar - så mycket mer än jag gör. På grund av det, även om jag är glad, är jag orolig eftersom jag vet att det kommer att finnas vänner och bekanta som kommer att anta att jag inte vill prata med dem. Att jag inte bryr mig om dem. Och det är helt enkelt inte sant. Bara för att jag inte tenderar att vara social på det sättet, betyder det inte att jag inte bryr mig, att jag inte skulle vilja vara social på andra sätt.

Men på grund av paradigmet som skapas av sociala medier är det vad det är att vara socialt. Är vi så smala i vårt tänkande att vi bara kan tänka oss ett sätt och bara ett sätt att vara sociala? Finns det inget sätt att ta emot dem som, precis som jag, bara inte bryr sig om sociala medier - och miljön det skapar - alls mycket? Jag vill tro det. Men om inte fler människor tänker på samma sätt, kommer vi att fortsätta att kasta ut alla som inte passar det dominerande paradigmet - och det kommer att orsaka ångest för otaliga antal andra.