Att prata med andra om min psykiska hälsa

Det här inlägget kan vara lite annorlunda, eftersom jag pratar om något som jag inte kan påstå att jag har några lösningar på överhuvudtaget. På sätt och vis hoppas jag att den kommer att hjälpa mig att komma överens med något jag alltid har kämpat med, och kanske kommer de av er som läser den att finna att det resonerar med er också.

Jag har aldrig varit bra på att prata om min psykiska hälsa med andra, inte ens de som jag har känt i flera år. Tidigare hade jag inte tillräckligt med självkännedom för att kunna prata om det med vem som helst på ett adekvat sätt. Den tiden har för länge sedan passerat, och ändå tvekar jag fortfarande att ta upp det med någon utanför min närmaste familj. Jag vill använda resten av det här inlägget för att försöka ta reda på varför det kan vara så.

Varför psykisk hälsa är svårt att prata om

För mig beror inte anledningen till att min psykiska hälsa generellt sett är förbjuden åtminstone i mina ögon på ev. stigma. Jag har välsignats med ett underbart nätverk av vänner, av vilka många har varit öppna med sina egna

psykisk hälsa kamp, så jag vet med säkerhet att de inte skulle vara typen som avvisar mig på grund av mina egna problem.

Det här kanske låter dumt, men när jag är med mina vänner vill jag ärligt talat inte ta med mig några av mina psykiska problem. När jag är ensam spenderar jag så mycket tid i mitt eget huvud att det kan vara utmattande. Att besöka mina vänner är, utanför alla sociala skyldigheter, en semester från så många av de problem som plågar mig från dag till dag.

Jag förstår att vissa inte kommer att förstå detta. När allt kommer omkring, om du är vän med någon, bör du vara bekväm med att dela allt och allt med dem. Jag förstår det. Men det är aldrig så jag har sett saker och ting. Jag vill att min interaktion med vänner ska vara rolig, och till sin natur är det svårt att göra någon diskussion om mental hälsa "kul".

Hur man gör mental hälsa lättare att prata om

Allt detta är sant, jag vill fortfarande inte skära bort dem helt och hållet från mitt inre liv. Jag vet att de skulle lita på mig med sina kamper, och jag vill visa samma respekt för dem.

Men som jag sa tidigare, jag vet inte riktigt hur jag ska göra det här än. Kanske är det ingen bra idé för mig att göra någon form av mental hälsa när jag vet att en stor grupp kommer att vara runt omkring. Jag kanske kan börja med att nå ut till en eller två personer en och en och se hur det går. Kanske är det allt jag behöver. Men jag kanske vill gå vidare därifrån.

Jag vet inte vart det här ska ta vägen. Allt jag vet om att min mentala hälsosituation är unik, och på grund av det måste jag hitta en unik lösning som fungerar för mig. Åtminstone ska jag ge det ett försök.

Se även:

• Hur man pratar om psykisk ohälsa: Vad ska jag säga?
• Hur man pratar med människor om din psykiska sjukdom
• Tips för att prata om din mentala hälsa
• Två sätt att börja diskutera din mentala hälsa