Vad gör återhämtning från mental sjukdom möjligt?

Återhämtning från psykisk sjukdom är möjlig, men det kan förvånansvärt vara svårare än väntat. Många kan tro att det nya året är en idealisk tid att återhämta sig från psykisk sjukdom eftersom det kan vara en tid för reflektion, målsättning, spänning och ny början, men det kan också vara en tid för tryck att förändras, dela det som kommer att bli nytt och tro saker du kanske inte nödvändigtvis håller med om. Vi hör "Vad är din nyårsupplösning?" hundratals gånger under månaderna december och januari och vi kanske tror att det kommer att gå motivera oss att övervinna vår psykiska sjukdom. Men en tid på året avgör inte om återhämtning från en psykisk sjukdom är möjlig, gör ett beslut.

Beslut gör det möjligt att återhämta sig från mental sjukdom

Många beslut gör återhämtning från mental sjukdom möjlig. Beslutet att du vill att något ska förändras och att du inte vill göra det enbart påverkar din återhämtning av psykisk sjukdom. Beslutet att vidta åtgärder följer detta.

Du kan bestämma den 1 januari

^st som du ska söka hjälp för din psykiska sjukdom eller så kan du bestämma vilken som helst annan dag på året. Du kan ha mer motivation på 1^st på året och det är helt bra. Men du behöver inte vänta på ett visst datum för att ändra och vidta åtgärder. Att fatta beslutet om att läsa detta blogginlägg är ett otroligt första steg. Att gå framåt från detta inlägg kommer också att vara avgörande.

Det återkommande valet att göra återhämtning från mental sjukdom är möjlig

Att fatta beslutet att återhämta sig från psykisk sjukdom är inte ett engångsval, en dags val en sekunders val. Ja, du kan dra linjen i sanden och bestämma att idag är den dag du börjar återhämta dig från psykisk sjukdom. Nyckeln i den meningen är starten.

Din psykiska sjukdom kan vara en kemisk obalans, det kan vara en vana, det kan vara en komplicerad kombination av mycket av saker, och vad som återhämtar sig från det kommer att kräva är att göra valet om och om igen att återhämta sig. Nyttårsdagen kan vara den första dagen du bestämmer dig för att återhämta sig, det kan vara det tryck du behöver, men det kommer inte att sluta där.

Att besluta att återställa mental sjukdom är möjligt är en början

Nyårsdagen kan vara en bra tid att börja arbeta med och förbättra din mentala hälsa. Du är omgiven av många motiverade människor som också förbättrar sig och sätter mål för sig själva. Se till att vara konsekvent och vidta åtgärder utöver att bara fatta ett beslut.

Bestäm att denna förändring kommer att bli resten av ditt liv, inte bara på kort sikt och inte förrän du tror att det kan vara för svårt. Bestäm dig att återhämta sig från psykisk sjukdom är möjlig och att det är ett långsiktigt livsval, inte en nyårsupplösning som kan fisa med varje dag som går.