Om trauma och ångest ett år efter branden

De som läser den här bloggen kanske kommer ihåg att det var för drygt ett år sedan att jag förlorade min lägenhet, nästan alla mina ägodelar, och nästan mitt liv, i en massiv brand. Under året sedan branden har jag försökt mitt bästa för att återställa mitt liv till viss grad av normalitet. Detta har visat sig vara mycket svårare än jag kunde föreställa mig. Har aldrig haft komma överens med en traumatisk upplevelse som detta har jag lärt mig att efterverkan av sådana traumor kan vara förvånansvärt oväntat.

Angst av traumer

För några månader sedan flög jag över hela landet för att besöka familjen för semestern. Jag har aldrig älskat att flyga tidigare, men bara i den utsträckning som de flesta andra ogillar att flyga - det är ofta irriterande och obekväma, men ett nödvändigt ont om du älskar att resa. Detta var dock annorlunda. Jag var verkligen livrädd under hela upplevelsen.

Jag kan vanligtvis sova genom en flygning, men den här gången var jag i ett tillstånd av hyperlarm tills vi landade. Jag kan bara anta att denna rädsla har en viss långvarig koppling till elden - precis som elden var helt utom min kontroll, så är också hela flygupplevelsen. Men sambandet mellan de två är så avlägset att även när jag beskriver det verkar det tufft.

Dessa tuffa ångest är inte begränsade till flygning. På årsdagen för branden hade jag planerat att besöka området där jag växte upp, för jag ville absolut inte vara någonstans nära där branden inträffade den dagen. Innerst inne förstår jag att rädslan inte är logisk men jag brydde mig inte. Till slut hamnade jag inte ens på den resan, för jag var så knäckt med ångest dagen och natten innan det slutade jag inte sova alls.

Hur jag hanterar trauma och ångest

Eftersom allt detta är så nytt för mig kan jag inte tala om upplevelsen av trauma med någon grad av auktoritet. Jag känner inte till någon järnklädd lösning på göra traumor lättare att hantera. Om jag kände dem skulle jag använda dem själv. Allt jag kan göra är att dela hur det har varit för mig och de små saker jag har gjort för att göra saker lite enklare.

Även när du tror att du kan ha övervinna trauma, har du förmodligen inte. Rester av det traumat finns alltid med dig och kommer ofta att göra sig kända när du minst förväntar dig det, på sätt som inte alltid verkar logiska vid första anblicken. Jag känner att det alltid kommer att vara en del av mig.

Jag försöker vara snäll mot mig själv. Jag har flera gånger velat slå mig själv, för jag borde vara "över det nu", men det verkar inte vara så som saker fungerar. Jag pratar regelbundet med flera personer när det blir svårt, och det hjälper verkligen att ha ett sympatiskt öra.

Jag önskar att jag hade mer positiva saker att säga om allt detta, men just nu är det där jag är. Jag ska fortsätta försöka göra saker lättare. Vid det här laget är det typ av allt jag kan göra.