Tonårsjobb kan vara mer kraftfulla - och knepiga än någonsin

Min yngsta dotter hade ett tonårsjobb och sedan, efter nästan ett år, gjorde hon det inte. Det var ett förödande slag för hennes självkänsla och naturligtvis slog besvikelsen oss också hårt. Passningen verkade bra, men problem uppstod med en handledare som inte tycktes förstå hur man arbetar med neurodiverse-anställda.

I flera månader senare flundrade min dotter. Hon var arg och förvirrad; ingen berättade någonsin tydligt varför jobbet slutade. Sedan hittade jag ett jobbprogram för ungdomar och hon upptäckte sin röst och talade för sig själv som ung deltid anställd med ADHD. När hon avslutade utbildningsprogrammet anställdes hon för att arbeta två till tre nätter i veckan i en djuraffär. Efter sitt första skift kom hon hem och grät av tårar av glädje, kanske för tredje gången i sitt liv. "Jag har det bästa jobbet någonsin", sa hon. Det var kraftfullt.

Fördelarna med tonårsjobb

Anställning lär ut ansvar och goda arbetsvanor, förbättrar tidshantering och organisatoriska färdigheter och hjälper tonåringar att spara pengar. Enligt

US Department of Labor, för varje år som en person arbetar i tonåren, ökar deras inkomst med 14 till 16 procent i 20-åren.

En Employment Policies Institute (EPI) study av ekonomer Dr. Christopher Ruhm och Dr. Charles Baum kvalificerar de långvariga fördelarna med att ha deltidsarbete som tonåring. EPI-studien visade att tonåringar som hade jobb inte bara tjänade mer årligen än sina kamrater som inte arbetade utan också de var också mindre benägna att vara utan arbete, både på kort sikt direkt efter examen och under hela deras karriärer.

Ett deltidsjobb kan vara en positiv upplevelse och en milstolpe för alla tonåringar. För tonåringar med ADHD, framgång är beroende av att känna till dina egna styrkor och även känna igen när du behöver stöd för verkställande funktioner - appar, larm och / eller kalendrar - för att hålla ordning. Med klara ögonboenden på plats kan ett gymnasiejobb vara en viktig inlärningsmöjlighet.

[Hur man lär livskunskaper till en garanti med ADHD]

Hur deltidsjobb gynnar tonåringar med ADHD

Under denna isolerande pandemi kan ett deltidsjobb också erbjuda en kraftfull livlinje för tonåringar med ADHD som är känner sig ojordad och ensam utan regelbundna skolklasser, fritidsaktiviteter och möjligheter att se vänner. Att hitta säkert deltidsarbete är mer utmanande än någonsin, men det är möjligt - och möjligen också mer effektivt än någonsin.

Sharon Saltlösning, Psy. D, en licensierad klinisk psykolog med mer än 30 års erfarenhet och författare till Vad ditt ADHD-barn önskar att du visste: Att arbeta tillsammans för att ge barnen framgång i skolan och livet(#CommissionsEarned), säger många barn med ADHD skulle vanligtvis göra många fritidssporter och aktiviteter som nu avbryts. Som ett resultat är de uttråkade och vill ha något att göra för att bryta upp monotona dagar. Vissa barn kan också behöva inkomst för att betala för shopping, böcker eller mat under tuffa tider.

"Massor tonåringar med ADHD kämpar i skolan, Sa Saline. ”Ett jobb lär ut olika färdigheter och bygger självkänsla. Oavsett om de lagrar hyllor i en livsmedelsbutik, passar barn eller jobbar som kassör på ett kafé, bygger de livskunskaper som inte är beroende av akademiska förmågor. Genom att visa upp, visa ansvar, hålla fast vid dina tilldelade uppgifter och stanna även när du är trött och vill gå, lär sig barnen vad det innebär att öva 'vuxna'. Deras lönecheck (tillsammans med positiv feedback från handledare) fungerar som den valuta som säger att de har gjort ett bra jobb och är till höger Spår."

Deltidsjobb erbjuder ofta tydliga uppgifter och ett smalt fält, vilket är viktigt för tonåringar med ADHD, säger Saline. Färdigheter som lärs sig på jobbet hjälper tonåringar att bygga självförtroende och metakognitiv medvetenhet - en större förståelse för sig själva - vilket är det sista verkställande funktionskunskap att utveckla. Hos neurotypiska individer sammanfaller dessa självutvärderingsförmågor omkring 25 års ålder. personer med ADHD upplever en fördröjning på upp till tre år. Att arbeta utanför hemmet bidrar positivt till denna process.

[Förvandla din tonårs apati till engagemang]

Vilka tonårsjobb fungerar bäst för ADHD-hjärnor?

Så det fick mig att tänka: Vilka kriterier ska en tonåring med ADHD använda när han jobbar? Do vissa jobb fungerar bättre än andra för ADHD-hjärnor, och vad är den anställdas ansvar? Behöver de avslöja att de har ADHD? Är transparens fördelaktigt på något sätt? Här är vad experterna sa.

Tips nr 1: Du kan inte förfalska intresse.

Dr Vinay Saranga, en barn- och ungdomspsykiater, säger a tonåring med hyperaktiva och impulsiva symptom på ADHD kanske inte klarar sig bra vid ett skrivbord som kräver långa sittmöten och fokus. Men förutom det är huvudkriteriet att hitta arbete som matchar deras intressen, talanger, färdigheter, förmågor och personlighet.

Helst fungerar jobbet också till tonåringens personliga styrkor. Om de till exempel tycker om att prata med andra kan de överväga ett deltidsjobb i en butik eller som restaurangvärdinna. Eller om de föredrar att vara utomhus och vara aktiva, kan de ansöka om att vara sommarlägerrådgivare eller erbjuda fritidsomsorg för yngre barn.

Vissa tonåringar med ADHD kan göra det bra att tänka på sitt slutliga karriärmål först och sedan identifiera vilka jobbupplevelser eller färdigheter som kan vara användbara för att komma hit och dit.

Tips nr 2: Leta efter dessa arbetsplatsegenskaper.

• Tydliga förväntningar och instruktioner
• Välorganiserad miljö och chef
• Chefer / handledare som är inblandade och som övervakar noga, men som också är uppmuntrande och lättillgängliga - inte alltför kritiska eller avsides
• Andra erfarna medarbetare och / eller handledare som kan fungera som potentiella mentorer eller förebilder
• Tillgängligheten för medarbetare i samma ålder som de kan samarbeta med, ställa frågor och dela support

Tips # 3: Förplikt dig inte och underleverera inte.

Forskning säger oss det upprätthålla hälsosamma rutiner och ADHD-hanteringsstrategier är en mycket viktig förutsägare för framgång på arbetsplatsen, säger Melissa Dvorsky, Ph. D., forskningsdirektör för ADHD och inlärningsskillnadsprogram på Children's National Hospital.

Dvorsky säger att tonåringar med ADHD bör börja med att ställa sig själva dessa tre frågor: varför de vill ha ett jobb; vad de hoppas få ut av det; och om det är något som de realistiskt kan hantera just nu.

”Det är viktigt att inte överplanera med för många åtaganden och konkurrerande prioriteringar. Tänk på hur bra du hanterar din skola och andra uppgifter när du bestämmer om du kan balansera ett deltidsarbete under läsåret eller om det är bättre att överväga att arbeta under semestern eller somrarna när man inte är i skolan, säger Dvorsky. "För tonåringar som redan har svårt att få läxor och studier gjort kan det vara att deltidsjobb drar uppmärksamheten åt andra håll och gör skolproblemet värre."

Tips # 4: Antag att dina verkställande funktioner behöver en boost.

I alla positioner är tonåringarna som lyckas ofta de som känner sig tillräckligt bekväma för att förespråka sig när de möter utmaningar på arbetsplatsen. Det är också de som proaktivt hanterar sina verkställande funktioner genom att ställa in påminnelser, göra anteckningar och hålla en kalender, säger Dr Saranga.

Målmedveten organisation, tidshantering och planeringsstrategier är absolut nödvändiga för hantera ADHD på arbetsplatsen - i gymnasiet och långt bortom.

Tiffany Steadman-Collins, en lärarassistent med ADHD som bor i Ontario, Kanada, säger att hon alltid har använt en visuell planerare för att hjälpa henne att hålla sig organiserad på jobbet. När hon var yngre och arbetade deltid hjälpte det henne att hantera sin tid och prata igenom situationer med sina föräldrar.

"Jag litar på min agenda och massor av klisterlappar", säger Steadman-Collins. ”Jag gillar att vara så beredd som möjligt. Det hjälper mig. Om det finns en bok eller en video måste jag titta på, jag tar alltid hem den bara för att vara beredd och för att lindra ångest också. ”

Tips nr 5: Låt inte tidigare utmaningar förgifta dina framtida framgångar.

Adam Sauriol kämpade med ADHD i gymnasiet, men hans första heltidsjobb som elektrikerlärling i British Columbia har överträffat förväntningarna.

Han står upp med sitt larm klockan 5 varje dag, älskar den pålitliga dagliga rutinen och tycker om vad han gör. "Jag tror att jobbet är vad som gör det", säger hans mamma, Kerry. ”Han tar sig upp och är där i tid med all sin utrustning. Han är så mycket mer organiserad nu än någonsin i skolan. ”

Tips nr 6: Omfamla ett kalendersystem.

Dr. Dvorsky föreslår att du använder en planerare eller ett elektroniskt alternativ som Google-kalendern som är tillgänglig från alla dina enheter.

• Spela in ditt arbetsschema, viktiga datum och nyckelinformation när de kommer in. Vänta inte och riskera att glömma.
• Använd färgkodning så att ditt arbetsschema och dina uppgifter skiljer sig från skolplanering och andra evenemang
• Ställ in automatiska påminnelser för att varna dig när det är dags att åka till jobbet.
• På jobbet, överväga använder timers för att slutföra uppgifter eller att signalera när det är dags att övergå till en ny uppgift.

Tips nr 7: Be om stabila, förutsägbara arbetstimmar.

Rutiner är till hjälp för ADHD-hjärnor som försöker komma till jobbet i tid, stärka ett nytt arbetsschema och slutföra uppgifter i tid.

• Om möjligt, begär liknande skifttider varje vecka eller ett fast schema som du kan planera runt (t.ex. tisdagar och torsdagar från kl. 15 till 19).
• Därifrån slår du in i din kalender andra aktiviteter inklusive ditt sömnschema (säng / vakna tider), måltider, skola, slutföra skolarbete och studier och tid för andra aktiviteter.
• Om du tar medicin för ADHD, överväga hur detta stämmer överens med denna rutin för skola och arbete.
• Förbered arbetskläder och material kvällen innan för att hjälpa dig att göra dig framgång nästa dag.

Tips 8: Förlita dig aldrig på ditt minne.

• Skriv ner de saker som är viktiga att komma ihåg, till exempel uppgifter eller processer som kräver flera steg.
• Bär en anteckningsbok eller, om det är acceptabelt att använda telefonen på jobbet, skapa elektroniska anteckningar i en arbetsmapp på din telefon.
• Minimera röran och störningar i din arbetsyta genom att bara behålla det material du behöver i det området.

Tips 9: Tänk innan du avslöjar din ADHD.

En arbetsgivare har inte rätt att veta om en anställd har ADHD. Riskerna och fördelarna med utlämnande beror på förhållandet mellan anställd och arbetsgivare, liksom på anställdens specifika behov. Inte varje chef eller chef kan vara lika positiv, stödjande eller kunnig om ADHD som en tonårings lärare, rådgivare eller coach ofta kan vara. Vissa chefer som är mindre kunniga om ADHD kan se att avslöjande är ”ursäkter”, säger Dvorsky.

Missuppfattningar om ADHD kan lösas genom diskussion med en mottaglig arbetsgivare, men inte alla chefer är mottagliga. I många fall kan tonåringen identifiera lösningar och göra ändringar utan att involvera sin chef. Som sagt, många chefer hjälper gärna anställda med enkla justeringar som främjar förbättrad arbetsprestanda.

För min dotter, Ainsley, passade djuraffären perfekt. Hon fick värdefull erfarenhet och lärde sig många överförbara färdigheter, inklusive tidshantering. Viktigast av allt, hon kände sig bra med upplevelsen, hennes självförtroende växte och hon älskade att se de vanliga kunderna.

"Jag lärde mig att inte vara rädd att be om förtydligande om jag inte förstår något första gången", sa hon. "Ibland skulle jag be en handledare att visa mig hur de skulle göra en specifik uppgift, som att nå extremt höga hyllor för att fylla på dem igen."

Tips nr 10: Känn dina rättigheter.

Som förälder eller ung arbetare lönar det sig att bekanta sig med dina rättigheter:

• US Deptartment of Labor's Job Accommodation Network
• Och i Kanada

Tonårsjobb som fungerar: Nästa steg

• Läsa: En sommarjobbguide för tonåringar med ADHD
• Lära sig: Hur du får ett försprång på ditt sommarjobb
• Fråga: "Vad ska jag vara när jag växer upp?"

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

#CommissionsEarned
Som en Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp som görs av ADDitude-läsare på de anslutna länkarna vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude Store har dock valts oberoende av våra redaktörer och / eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för publicering.

Uppdaterad den 19 februari 2021