10 sätt ADHD kan gömma sig i vanlig syn

Även om det manifesterar sig på olika och dikotomiska sätt, är ADHD ofta förknippat med bara en handfull stereotypa beteenden och presentationer. Så när inte så uppenbara ADHD-symtom dyker upp i dagsljus kan de ignoreras eller diagnostiseras fel.

Då, när subtila men livslånga symtom på ADHD exploderar (som de sannolikt kommer att göra) under unika och stressiga omständigheter, blir de plötsligt ohanterliga. Och det är först då många vuxna får den hjälp de behöver.

Här förbises ofta tecken på ADHD, inklusive oväntade symtom och till och med de som verkar strida mot diagnosen.

Tecken som pekar på ADHD

1. Dina livslånga svårigheter med fokus, rastlöshet och otålighet påverkade inte ditt arbete eller din familj - förrän livet förändrats drastiskt.

Du kan fortfarande ha ADHD även om du inte diagnostiserades som barn. Vanligtvis förblir symtom på dåligt fokus, hyperaktivitet och impulsivitet hanterbara tack vare välskalad hantering mekanismer som faller sönder med en större livshändelse - som att få ditt första jobb, gifta dig eller starta ett familj. Kanske, till exempel, förblev dina symtom under kontroll tills du befann dig i den globala pandemin.

2. Du är inte hyperaktiv eller impulsiv, utan har istället perioder med liten motivation och valförlamning.

ADHD finns i ett spektrum och presenterar med flera symptomvariationer. DSM-V klassificeras ADHD i tre undertyper: övervägande ouppmärksam typ, övervägande hyperaktiv typ och kombinerad typ. Flickor uppvisar ouppmärksamhet oftare än pojkar, som oftare är hyperaktiva och impulsiva.

[Klicka för att läsa: 3 Definiera funktioner i ADHD som alla har utsikt över]

En störande liten pojke är mer sannolikt att utlösa den berörda uppmärksamheten som leder till en ADHD-diagnos än en ofokuserad men ändå icke-störande liten flicka som glömmer sina hemuppgifter. När unga tjejer uppvisar hyperaktivitet är det vanligtvis den mer godartade och mindre störande formen av överdriven pratbarhet. Dessa "osynliga" symtom är sällan förknippade med ADHD hos tjejer.

Dessutom avtar eller ökar hyperaktiva och impulsiva beteenden ibland tidigare hos tjejer, som ofta blir mer känsliga för andras uppfattningar än de flesta pojkar. Men deras hyperaktivitet försvinner inte; det förvandlas till en inre rastlöshet och en bullrig hjärna, som ser ut som svårigheter att fatta beslut och en till synes brist på motivation.

3. Du kan fokusera, ibland till ett fel.

“ADHD” är en felaktig benämning. Det är inte så mycket en störning av ouppmärksamhet, utan snarare en störning av inkonsekvent uppmärksamhet. Uppmärksamheten varierar beroende på en persons intresse för en aktivitet. Hyperfokus, eller intensivt intresse, är på ett yttersta, men fortfarande knuten till dopaminbrister som också bidrar till ouppmärksamhet.

ADHD saknas ofta hos vuxna som hyperfokuserar mer än de kämpar med ouppmärksamhet. Hyperfokusering kan på vissa sätt ses som ett positivt och användbart symptom. Men det har sina nackdelar - att övergå från intensivt fokus kan vara svårt, vilket kan störa dagliga aktiviteter.

[Läs: ADHD Hyperfocus är en välsignelse och en förbannelse]

4. Du saknar en historia av svårigheter i skolan - i skarp kontrast till dina kamrater med akademiska problem som ledde till deras tidigare ADHD-diagnos.

ADHD är INTE relaterat till din intelligens, skolprestanda eller framgångsnivå. Du kan vara en bra student, mycket kunnig och framgångsrik och ändå ha diagnosen ADHD.

Individer med en hög IQ ofta förbises för ADHD, eftersom de fortfarande kan fungera över genomsnittet eller på en adekvat nivå trots deras underskott. Ofta är det tid och ansträngning det tar att kompensera för ADHD-symtom att maskera deras ”normala” funktion.

5. Du är organiserad och noggrann, inte oorganiserad och slarvig.

Det är vanligt att individer med ADHD utvecklar något tvångsmässigt och tvångsmässigt beteende för att hantera sina symtom. Du kan till exempel:

• Förbered dig för en tentamen för att hantera förväntade problem med tidshantering, koncentration och planering som kan påverka ditt betyg.
• Bli besatt av städning och ha en fascination av decluttering tekniker och prylar. För dig är det ett måste för att kompensera för din överkonsumtion och organisatoriska svårigheter.
• Delta i nästan tvångsmässiga kontrollbeteenden för att hantera kronisk glömska och felplacering av föremål.

Dessa ADHD-hanteringsstrategier kan efterlikna tvångssyndrom (OCD), men de två störningarna är distinkta.

6. Du kämpar för att hantera dina känslor, fluktuerar mellan överflödiga känslor och brist på dem.

Oavsett om det diagnostiserats som barn eller sent i livet är det mer sannolikt att en person med ADHD hör negativa kommentarer om deras symtom och beteenden. De kan höra från föräldrar, vänner och andra om deras underprestationer och anklagas för lathet, omogenhet och själviskhet. Denna livslånga kritik kan leda till skuldkänslor och skam, och de förvärrar problem med emotionell reglering.

Avslagskänslig dysfori, ett fenomen som hänvisar till intensiva negativa känslor från upplevd eller faktisk kritik, är också en del av emotionell dysregulering som en viktig del av ADHD-upplevelsen för vuxna.

7. Du har redan en sinnesstörning och / eller ångest.

Om du inte direkt bedöms för ADHD, kan en tydligare humör eller ångestsyndrom diagnostiseras först - eller missdiagnostiseras istället. En feldiagnos, särskilt, kan leda till flera misslyckanden med mediciner innan de får en korrekt diagnos.

De flesta psykiatriker är inte lika bekanta med ADHD hos vuxna som med diagnoser av humör och ångest. Det är bara de senaste åren som vuxen ADHD har undervisats i utbildningsprogram för psykiatrisk uppehållstillstånd.

ADHD-symtom kan förväxlas med andra tillstånd under en inledande psykiatrisk bedömning. Din läkare kan felaktigt märka dina ”överväldigade och spännande” känslor som ångest. Du kanske till och med misstänker att du har en sinnesstörning eftersom du känner dig "uttråkad och omotiverad." I själva verket en studie genomförd i 2016 av Sternat fann att 34% av patienterna som hänvisades för en behandlingsresistent humörstörning uppfyllde kriterierna för ADHD.

8. Du kämpar med sömnlösa nätter.

Historiskt sett hade dålig sömn ansetts vara en separat fråga från ADHD. Men forskare har nyligen antagit att ADHD också är förknippat med en dysregulerad sömnväckningscykel. Det beräknas att 75% av barn och vuxna med ADHD har sömnproblem. (European College of Neuropsykopharmacology)

Vuxna med ADHD stöter ofta på flera sömnproblem. De tycker att det är svårt att somna på grund av en hjärna som inte stängs av och kämpar för att somna på grund av fysisk rastlöshet. De har också problem med att vakna, eftersom de tenderar att inte gå in i det djupaste sömnstadiet förrän tidigt på morgonen.

9. Du kämpar med missbruk och ätstörningar.

Bristen på tillräckligt med dopamin i din hjärna kan leda till tristess och impulsiva beteenden som missbruk av olagliga ämnen och till och med störd ätning, särskilt om ADHD blir odiagnostiserad.

När individer äntligen söker hjälp kan de diagnostiseras felaktigt eller diagnostiseras med endast humör och / eller ångestsyndrom, vilket leder till en ineffektiv läkemedelsregim och mer förtvivlan och hopplöshet, som upprätthåller cykeln av missbruk av substanser, självmedicinering och orolig ätning mönster.

10. Du har problem med alla slags relationer.

Det är svårare att vara uppmärksam och känslomässigt anpassad till andra när distraktion är ett problem. ADHD kan påverka din förmåga att kommunicera och naturligt få kontakt med ett stort antal människor. Dina relationer kan drabbas och i slutändan kan du känna dig bortkopplad från din partner, familj och vänner.

Du kan lätt tappa kontakten med andra på grund av ADHD-symtom som glömska och oorganisering. Tyvärr kan det få andra att märka dig som självcentrerad och självisk.

ADHD kan också störa din emotionella och fysiska intimitet med din partner och eventuellt hindra dig från att bilda romantiska relationer i första hand.

ADHD-tecken: Nästa steg

• Läsa: ADHD-symtom förklarade
• Symtomtest: ADHD-tecken hos vuxna
• Guide: ADHD-guide för vuxna till symtom, tecken och behandlingar

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 24 mars 2021