Hybridinlärning är (fortfarande) desorienterande. Hur man hjälper till att grundlägga en student med ADHD.

”Vi ser att uppmärksamhetsvacklan och intresset sjunker - särskilt när det gäller redan missat lektionsinnehåll, vilket gör det svårt att slutföra uppgifter, läxor och tester. Detta skapar i sin tur ett större antal missade uppgifter, minskad motivation och lägre betyg - allt resulterar i en ond cirkel av ångest, stress och till och med skolvägran som är svår att göra lösa."

Skolåret 2020-2021 började på Zoom och Google Classroom för de flesta amerikanska studenter. Sedan lättade det in (och ur) hybrid för många. Och nu pågår återinträdesplaner rikstäckande, med snags och virtuella dagar i överflöd.

Som föräldrar är vi tömda och överväldigade av den ständiga förändringen - för att inte tala om våra barns kamp med att hålla jämna steg med uppdrag, tester och projekt. Vi ser den låga nivån av motivation, den höga nivån av distraherbarhet och ökade krav på avlägsna elever som förväntas övervaka sina uppdrag och lektioner via flera portaler samtidigt som de kommer ihåg att ladda upp uppgifter och faktiskt klickar på "Skicka in uppgift." För barn med

utmaningar för verkställande funktioner, dessa extra steg och den oberoende organisationen som krävs för att utföra dem regelbundet är rörigt - om inte ohållbart.

Vi ser att uppmärksamhetsvacklan och intresset sjunker - speciellt i redan missat lektionsinnehåll, vilket gör det svårt att slutföra uppgifter, läxor och test. Detta skapar i sin tur ett större antal missade uppdrag, minskad motivation att logga in i klassen eller gå i skolan, och lägre betyg - allt resulterar i en ond cirkel av ångest, stress och till och med skolvägran som är svår att göra lösa.

Här är några strategier som jag rekommenderar, som en fungerande coach och psykolog, för att hjälpa våra barn att bygga de färdigheter de behöver för att få igenom resten av detta konstiga läsår:

1. En plats för alla

Våra barn loggar in på olika elektroniska portaler för uppdrag och får nu kanske lite arbete personligen och annat arbete online. Ett barn kan behöva kontrollera sin e-post för en lärares uppgift och sedan logga in på Google Classroom för att hitta en separat läsning och besök sedan en annan plattform, som Flip Grid, för att slutföra och lämna in något annan. Antalet platser att hitta, slutföra och lämna in uppdrag är galet och orealistiskt för våra barn, och särskilt de med ADHD.

[Läs: De mest användbara ADHD-boende och modifieringar för distansundervisning]

Jag uppmuntrar eleverna att hålla alla uppgifter på ett ställe. När ditt barn till exempel loggar in på var och en av dessa portaler / elektroniska utrymmen och hittar olika uppdrag i varje, bör de spela in det på en central plats, till exempel:

• En tavla på väggen eller ett staffli
• En anteckningsbok med 3 ringar med en sida som är avsedd för en dag eller för två dagar där nästa dags uppgifter kan skrivas
• Post-It-anteckningar som kan läggas ut på väggen efter färg och klass. Till exempel är alla vetenskapliga uppgifter skrivna på en grön Post-It och alla gröna Post-It-anteckningar finns tillsammans på väggen
• Ett Google Doc med uppdrag skrivna in efter ämne

Oavsett metod, sikta på en plats och en plats endast där alla uppdrag kan spelas in. Detta kommer att förbättra ditt barns medvetenhet och förmåga att planera - en viktig verkställande funktion.

2. Börja med det värsta

Många av mina elever delar med mig att de oroar sig för ett visst uppdrag för en viss klass eftersom de vet att det kommer att kräva en hög nivå av mental ansträngning och tid. Som ett resultat, de förhala eller så kommer de inte alls. Med detta sagt rekommenderar jag att mina studenter börjar med det uppdrag som orsakar mest psykisk nöd, vilket också är det uppdrag som verkar det svåraste. När uppgiften är klar kommer det att frigöra ditt barns mentala energi så att mindre svåra eller krävande uppdrag kan slutföras med större lätthet.

[Läs: Anpassa ditt barns IEP- eller 504-plan för distansundervisning]

3. Flytta runt

Virtuellt lärande har blivit, för många studenter, monotont och tråkigt. Våra barn sitter i samma utrymme hela dagen med liten rörelse eller variation i sin miljö. Detta fungerar inte för studenter med ADHD, som jag uppmuntrar att flytta runt i sitt hem - från skrivbordet till golv eller från matsalen till köket, till exempel - för olika delar av dagen eller för olika klasser. Detta hjälper ditt barn att förnya sin energi och motivation samtidigt som det tillåter en del av valet under en tid när det känns som om det finns väldigt få val.

4. Belöna dig själv

Att slutföra skolarbete kan vara otroligt tråkigt och våra barn blir distraherade av tankar eller saker i sin miljö i ett försök att få en mental paus. Jag uppmuntrar eleverna att arbeta i mindre tid (dvs. en varaktighet under vilken de känner att de kan behålla 30 minuter) och sedan ställa in en timer för 15-20 minuter - en tid att göra något givande och trevlig. Med hjälp av denna strategi får våra barn ner tiden som är inkorporerad i sin dag snarare än att försöka fördröja tillfredsställelse till slutet av natten. Och ibland slutar det inte på grund av de långa perioder de försöker slutföra arbetet utan framgång.

5. Stäng av flikar

Ofta ett barn med ADHD kommer att hålla flera flikar öppna och försöka multitask medan de slutför sina skoluppgifter. Stäng av Netflix-, Amazon-, Instagram- eller YouTube-flikarna - de är för frestande. Det fram och tillbaka skiftet i uppmärksamhet innebär ofta att det tar längre tid att slutföra uppdrag, vilket resulterar i känslor av frustration och motlöshet. Uppmuntra ditt barn att stänga flikarna och behålla endast de som behövs för uppdraget som erövras just nu. Om han öppnar en flik för att arbeta med en uppgift, bör ditt barn stänga den efter avslutad för att undvika framtida distraktion och för att känna en prestation.

6. Kropp dubbel

Den svåraste uppgiften för många av våra barn är initiera eller starta en uppgift eller uppgift. Jag har sett detta med elever i gymnasiet, gymnasiet och college. De har för avsikt och motivation att starta en uppgift och är ivriga att avsluta den; de verkar dock inte komma igång. Om möjligt kan det vara bra att komma överens om att när ditt barn har svårt att komma igång kan hon ringa dig för att hjälpa henne komma igång. När ditt barn har börjat börjar flödet ofta och fortsätter, men att få hjulen att röra sig kan vara den svåraste delen.

De många kraven på att vara student är tillräckligt svåra för våra barn med ADHD. Att lägga till en virtuell komponent i inlärningsprocessen tar en svår situation och gör att den verkar omöjlig. Att implementera några av dessa strategier kan vara precis vad ditt barn behöver för att göra uppdrag och känna sig framgångsrika - oavsett var eller hur de lär sig just nu.

Hybridinlärning med ADHD: Nästa steg

• Läsa: Hur man aktiverar ditt barns ADHD-hjärna för distansundervisning
• Ladda ner: Distansundervisningsstrategier för barn med ADHD
• Läsa: 8 hemligheter för engagerat online-lärande för studenter med ADHD

---

DENNA ARTIKEL ÄR EN DEL AV TILLGÅNGS GRATIS PANDEMISKA TÄCKNING
Att stödja vårt team när det fortsätter hjälpsamt och aktuellt innehåll under hela denna pandemi, snälla du gå med oss ​​som prenumerant. Din läsarkrets och support hjälper till att göra detta möjligt. Tack.

Uppdaterad den 1 april 2021