Poliser och spelare: Hur man poliserar datorn

Tjugoförsta århundradet barn växer upp i en tid av distraktion. Mycket få tonåringar gör sina läxor utan sina mobiltelefoner i närheten - redo och väntar på textmeddelanden, Instagram-bilder och Facebook-uppdateringar. På samma sätt blir tonåringar lätt distraherade av videospel, sociala medier och Internet i allmänhet när de gör sina läxor på datorn (som vuxna på jobbet för att vara rättvisa).

Här är några strategier som kan vara till hjälp för minimera distraktioner från Minecraft, andra videospel och sociala medier när tonåringar gör sina läxor.

1) Be dem frivilligt ge upp sina mobiltelefoner under en bestämd tid när du arbetar med läxor. Jag lärde mig faktiskt denna strategi från tonåren, som insåg att kontroll av deras texter och sociala medieflöden stör deras fokus och uppmärksamhet medan jag gjorde läxor. När dessa tonåringar insåg att det tog dem mycket längre tid att genomföra sina läxor med distraktioner blev de villiga att antingen stänga av sina mobiltelefoner eller lämna dem till sina föräldrar. Jag föreslår vanligtvis en 30-till-60-minuters "handoff", varefter din tonåring kan kolla meddelanden på telefonen och sedan återgå till läxor vid behov.

2) Förvara datorer och annan teknik i allmänna utrymmen. Detta kan göra tonåringar mer medvetna om att hålla sig på uppgiften eftersom andra kan se att de går av. Denna strategi liknar det att sitta framför klassrummet i ett försök att vara mer fokuserad på uppgifter.

[Gratis nedladdning: Hur du reglerar din tonårings enheter]

3) Fokusera inte på stänger av Minecraft, utan snarare på att utveckla grundläggande tidhanteringsfärdigheter Jag uppmuntrar tonåringar att läsa kapitlet om tidshantering från min bok, Träna din hjärna för framgång: Tonåringens guide till verkställande funktioner, och för föräldrar att granska några av våra artiklar för att lära sig mer om tidshantering.

4) Utveckla expertis med appar som hjälper till med fokus och tidsstyrning. Två av mina favoriter är "Timer Plus", vilket ger en förinställd tid att slutföra en viss aktivitet, och "30/30", som skapar kategoriserade uppgifter och hjälper användare att hålla reda på hur länge de har ägnat sig åt en viss projekt.

Uppdaterad 28 september 2018