F: Hur får jag mitt barn från videospel utan en enorm kamp ?!

F: ”Videospel har ett starkt grepp om mitt barn. När det är dags för honom att gå av ett spel vägrar han helt enkelt och inget straff har förändrat detta beteende. På samma sätt smygar han ofta iväg för att spela videospel istället när han ska gå i online-lektion eller göra läxor. De få gånger vi har lyckats få bort honom skriker han, trampar runt och har en sur attityd resten av dagen. Vad kan vi göra åt dessa spel? ”

---

Det har skett en enorm spridning av spelanordningar och möjligheter att spela Videospel (bortom spelkonsoler!) de senaste åren, vilket har gjort detta alltför vanliga problem så mycket svårare för moderna föräldrar. Lägg till det fjärranlärning och frånvaron av externa motivatorer, och det är lättare för barn att bli distraherade och söka stimulans på enheter.

Ett barn med ADHD kommer att ha det ännu svårare att hantera impulser och övergå från en underhållande aktivitet till något som läxor, skola eller till och med sova.

1. Återställ kontrollen av videospel

När det är uppenbart svårt för ditt barn att självreglera, är det bäst för dig att få så mycket kontroll över sin omgivning som möjligt och ställa in honom för framgång. Några idéer för kontroller inkluderar:

• Miljö föräldrakontroll på alla enheter som kan ansluta till spel, vare sig det är stationära datorer, bärbara datorer, iPads och surfplattor och / eller telefoner.
• Flytta laddstationer närmare dig där du kan övervaka aktivitet.
• Förvara videospelkontroller och andra nödvändiga tillbehör på ett säkert ställe och skapa ett "utcheckningssystem" för dem (som ett bibliotek).
• Använda programvara, applikationer och annan teknik för att begränsa åtkomsten till vissa aktiviteter.
• Du kan till exempel skapa en inställning på din sons dator som blockerar åtkomst till en viss URL under skoltiden.

[Läs: En "etikhandbok" för din tonårs elektronik]

Ditt barn kanske protesterar mot dessa åtgärder, men du måste förklara för honom att du kommer att slappna av kontrollerna på hans videospel när du ser honom försöka, på allvar, hantera sina impulser mer medvetet.

Du kan också ställa in gränser baserat på beteenden du vill se. Ditt barn kan få spela videospel som en belöning för att slutföra läxor, men tiden att spela, kan till exempel bero på hur lugn han stannade senast han gick över från enheter.

2. Se värdet av videospel

Att spela videospel kan vara en avkopplande, rolig och givande aktivitet som hjälper många barn (även vuxna) att blåsa av ånga. Det är därför det är viktigt att fortfarande ge ditt barn möjligheter att spela sina videospel snarare än att stänga av honom helt, oavsett om han håller fast vid de kontroller du lägger ut.

Det är också viktigt att ha en förståelse för hur de flesta spel är utformade idag. Många populära videospel är multiplayer, där passering genom nivåer beror på att arbeta tillsammans som ett team - vanligtvis med vänner. I den här inställningen kan det vara svårt att helt enkelt stoppa spelet i det ögonblick du ber honom om det. Att göra det kan innebära att han överger sina vänner mitt i ett uppdrag eller vid ett annat olämpligt ögonblick. Att stoppa några minuter senare, eller när han rensar eller misslyckas med uppdraget, kan vara mer meningsfullt. Tänk på detta när du sätter gränser för videospel; Att tillhandahålla en mjuk barriär i förväg kan vara den mest rimliga vägen.

För mycket tv-spel: Nästa steg

• Ladda ner: 10 föräldrakontrollappar för att skydda barn online
• Frågor och svar: Hur kan jag polisera mitt barns datoranvändning i tiden för e-lärande?
• Läsa: ADHD-hjärnor på skärmar: Avkodning av ett komplicerat förhållande

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 19 maj 2021