Bipolär skuld och skam

Har du hört folk prata om bipolär skuld och skam? Det är skuldkänslan när man lever med bipolär sjukdom och det kan vara ganska överväldigande. Den empatiska sidan av oss förstärker dessa djupa skuldkänslor. Dessa intensiva känslor, särskilt under en period av depression eller mani, får oss att slå oss upp med negativa tankar och självhat.
Jag hanterar dagligen bipolär skuld och skam; vissa dagar är mer extrema än andra. I den här videon delar jag min erfarenhet som en person som lever med bipolär 2-störning och några av de sätt jag har lärt mig att hantera denna utmaning.
En sak som jag har förstått är att andras perspektiv på mental hälsa är utanför min kontroll. Detta var något jag var tvungen att acceptera för att gå vidare med mitt liv. Att skapa en stark grund byggd på självkärlek och acceptans hjälper till att minska skuld som följer med att leva med bipolär 2 störning.
Hur upplever du bipolär skuld? Dela din erfarenhet eller gör en svarsvideo och skicka den till [email protected]. Tack! Vi ses nästa vecka!

--
Hannah publicerar en ny video varje måndagsmorgon på HealthyPlace YouTube-kanalen. Du kan hjälpa till att sprida medvetenhet och förståelse genom att dela den här videon eller spellistan. Och om du tycker att videon är till hjälp, hoppas jag att du tummen upp den.
Jag heter Hannah. I Have Bipolar 2-spellista: http://ow.ly/RR99305UIxg
I Have Bipolar Too blogg: http://bit.ly/2u00vyf
MER INFO OM BIPOLAR SKYLD OCH SKAM
Skulden av bipolär även när tragedi inträffar | http://bit.ly/2iGdAvM
Skuld när bipolär stör arbete http://bit.ly/2iLb3Ax
Hur familjemedlemmar upplever bipolär skuld | http://bit.ly/2AGWkO1