Hushållssysslorna som fungerar för barn med ADHD - och några som inte gör det

”Vilka typer av vanliga hushållssysslor har ditt barn med ADHD? Är det en kamp att få dem att göra sina sysslor, eller tycker de om att ha definierade uppgifter? ”

ADDitude ställde nyligen dessa frågor till prenumeranter på nyhetsbrev och fick dussintals insiktsfulla svar. Ja, massor av barn med ADHD har till uppgift att ställa in och städa bordet, tvätta tvätten och ta ut papperskorgen - vanliga uppgifter med förutsägbara incitament. Men du berättade också för oss att fysiska sysslor som att klippa gräsmattan eller att gå med hunden dödar flera fåglar i en sten - bidra till hushållens harmoni samtidigt som man bränner bort överflödig energi, ger struktur varje vecka och ökar självkänsla.

Att delegera uppgifter och genomföra sysselsättning är den knepiga delen för de flesta föräldrar. Trotsat beteende, dåligt arbetsminne och tidsblindhet fördröjer eller spårar ofta sysslor. Här är de uppgifter du har funnit vara de mest ADHD-vänliga (och minst), samt strategier för att uppmuntra tillförlitliga

sysselsättning utan episka strider. Lämna dina sysselsättningsförslag i kommentarfältet nedan.

Hushållssysslor för barn med ADHD: Vad fungerar - och vad som inte fungerar

”Min 11-åriga dotter måste täcka och rensa middagsbordet. Jag lägger också en hög med lättvikbara kläder från torken på soffan så att hon kan vika medan hon tittar på TV. Varje vecka tar hon ut och tar in soporna. Men hon måste fortfarande uppmanas minst fem gånger att borsta tänderna. Glöm att göra sin säng varje dag! ” - Mickey

”Vår åttaåring måste göra upp sin säng och hjälpa till att städa upp bordet efter middagen. Ibland är det en kamp, ​​men konflikt kan vanligtvis omdirigeras snabbt med uppmuntrande ord och belöningar för att göra sina sysslor. Att följa ett visuellt schema har fungerat bra för henne. ” - Amanda

”Min 9-åriga dotter har dagliga sysslor och veckosysslor. Dagliga sysslor, som att göra sängen, blir sällan klara. På lördag morgon städar hon kök och badrum. Hon bär hörlurar och lyssnar på en spellista, och hon har en lista som hon kan kontrollera uppgifter av. Hon är i sin egen värld i en timme och hon älskar att visa upp checklistan när hon är klar. ” - Anonym

[Gratis nedladdning: Mät ditt barns svagaste chefsfunktioner]

”Min 12-åring älskar att ha definierade uppgifter; det ger honom en känsla av prestation. Han städar efter sig utan att bli ombedd, klipper gräsmattan under de varma årstiderna och skyfflar snö i kylan. Dessa sysslor verkar verkligen hjälpa honom eftersom de är aktiva och utomhus.” – Anonym

”Vår 5-åriga son längtar efter rutin och föraktar förändring. Hans jobb är att släppa ut vår hund, mata henne och byta vatten. Jag vet att han fungerar bra när han släpper ut henne med minimal oenighet, men ibland måste jag ständigt påminna honom och han övergår till tårar. Han ansvarar också för att lägga sina begagnade diskar i diskbänken och sin smutsiga tvätt i tvättstugan. Jag har sällan några problem med honom att göra dessa mindre sysslor eftersom de inte kräver att hunden släpps ut. " - Anonym

”Våra kiddos tömmer och laddar diskmaskinen, tömmer sopor, damm, tvättar, klipper gräs och städar efter husdjuret. Vi har en magnetisk vit tavla som vi lägger på kylen med varje dags uppgifter, som de korsar efter att de är färdiga. De dagliga listorna hjälper dem att fokusera. Ibland är det en kamp att få dem att slutföra uppgifterna, men vi använder skärmtid som ett incitament.” - Anonym

”Det kräver mer energi för att hantera uppgiften och se till att mitt barn med ADHD faktiskt slutför en syssla, så min man och jag brukar sluta göra det själva. Jag ser redan rötterna för rätten att ta tag i bristen på hushållsansvar. Vi har provat diagram, incitament och påföljder - ingenting fungerar. Jag oroar mig för vilken typ av vuxen han kommer att bli. ” - Anonym

[Läs detta: Det återuppfunnna chore-diagrammet som faktiskt motiverar mitt barn]

”Min dotter tvättar, täcker bordet och gör upp sin säng. Hon måste påminnas om vissa sysslor, är lite slumpmässigt med andra och kan ta ett tag att slutföra dem, men hon får det gjort.” –Anonym

”Vi vill att vår tonårsson ska förstå vad som krävs för att göra din del i en gemensam boendesituation, som med rumskamrater på college. Genom åren har han blivit bättre på att slutföra sysslor, men Vi måste fortfarande påminna honom om att ta bort skräp och återvinning och att tvätta. Han tycker om att hjälpa till för det mesta, men hans oppositionella sida kikar ut när han blir tillsagd att göra något. ” - Ljung

”Vår 6-åring gör upp sin säng, lägger smutsiga kläder i hindret, tar ut papperskorgen och hjälper till att städa och rensa matbordet. Han är faktiskt den mer samarbetsvilliga av sina syskon, förmodligen för sysslorna ger en viss struktur som han längtar efter.” – Anonym

”Min son gömmer rätter för att undvika att tvätta dem. Han kommer att ljuga om att mata djuren och "glömma" att hjälpa till med växterna, trots att han ombads att göra det omedelbart i förväg. " - Anonym

“Konsekvens är nyckeln. Om mina pojkar med ADHD får en paus från sysslorna är det mycket svårare att få dem att samarbeta igen. ” - Anonym

”Min son har regelbundna sysslor. Hans jobb är att tömma papperskorgen, tömma diskmaskinen och ta ut återvinningen. När han blir ombedd att slutföra de olika uppgifterna svarar han tillbaka så här är det första gången han någonsin hört talas om detta sysslor. Han säger, ”TÖM AVFALLET? MÅSTE JAG?'" - Celeste

”Den enda strategin som får min son att göra sina sysslor är tävlar mot klockan och blir tidsinställd. Jag måste erkänna att mitt ADHD-jag skulle vilja gå med honom i loppet, och ibland gör jag det! ” - Devra

”Min 15-årige tvättar sin egen, tar ut återvinning och skräp och lägger bort rena diskar. På helgen, han städar badrummet och dammsugar sovrummen, men han blir mer trotsig på sistone. ” - Anonym

”Min tioåriga son är en stor hjälpare. Han lossar regelbundet diskmaskinen och tar ut soporna. Han hjälper också till med många andra projekt runt huset, som att laga middag tillsammans och laga egna måltider till frukost och lunch. Jag är tacksam för att han gillar att hjälpa och inte klagar mycket. ” - René

”Våra barn har praktiskt taget inga sysslor eftersom det är en sådan huvudvärk att få dem att göra någon form av hushållssyssla. Antingen blir det inte gjort eller orsakar mycket krångel.” – Anonym

Hushållssysslor: Nästa steg

• Ladda ner: Hur man städar ditt hem som ett proffs
• Lära sig: Avsluta Chore Wars! Hur man slutar diskutera och börja motivera ditt barn
• Läsa: Hur sysslor kan förbättra ett barns beteende

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad den 16 juni 2021