Ansvarsrollen i Borderline PD Recovery

När jag hade få ansvarsområden hade jag råd att klättra hemma, överanvända ämnen och vara generellt destruktiv. Men nu när jag har gjort det större syfte och skyldigheter, min borderline personlighetsstörning (BPD) symtom är mycket mindre allvarliga. Därför tror jag att ansvar har en viktig roll i BPD-återhämtning.

Undvik ansvar med BPD

Jag försökte fly från min BPD-symtom under en lång tid. Jag förstod inte varför jag kände mig så intensivt och det kändes som att känslorna sönder mig från insidan. Därför skulle jag göra det domna dem med alkohol, drogeroch andra skadliga och impulsiva beteenden. Dessa symtom var som högst i början av 20-talet, och jag gjorde lite för att hantera dem.

Jag hade också lite ansvar under den här tiden. Jag hade deltidsarbete, men det var en kundtjänstroll som inte krävde mycket hjärnkraft utöver leende och andra sociala finesser. Universitet var en annan skyldighet, men jag insåg snabbt att det inte fanns några verkliga konsekvenser av att inte delta i lektioner. Visst skulle jag behöva sluta på grund av dålig närvaro, men det påverkade inte någon annan än mig.

Under den här tiden hade jag ingen riktig motivation att bli bättre. Jag visste att jag inte ville känna som jag gjorde, men jag saknade verktygen och incitamentet att göra betydande förändringar. Så jag fortsatte i min självförstörande mönster och gjorde små mängder framsteg men ingen signifikant återhämtning.

Omfattar ansvar i BPD Recovery

Jag har märkt att mina BPD-symtom är betydligt mindre allvarliga nu när jag har mer ansvar och en större känsla av syfte. Med en man och två hundar måste jag arbeta för att försörja min lilla familj. Jag var också den enda leverantören i denna familj i flera månader under pandemin, så jag hade det extra ansvaret på mina axlar.

Även om det är mer mentalt utmanande att ha fler skyldigheter och bekymmer, tar det också energi från mina självdestruktivitet. Jag har inte råd att prestera illa på jobbet eller tillbringa dagar i sängen. Jag har nu ansvar utöver mig själv, och de motiverar mig att förbättra och fortsätta med mitt återhämtning och det dagliga livet.

Jag märker också att min depression är mycket lägre. Innan kände jag att jag inte hade något syfte eller värde. Dessa känslor berodde delvis på mitt kvävande mentala tillstånd och dels på att jag kände att jag fladdrade utan riktning. Jag trodde aldrig att jag skulle leva över mina tidiga 20-tal och jag planerade aldrig mycket långt in i framtiden. Nu när jag har en tydligare syn på framtiden och ett större syfte, känner jag mig mer värdefull och stabil.

Jag tror inte att det att ta mer ansvar är den enda anledningen till min återhämtning. Jag har också haft nytta av att upptäcka min inre barn och lära sig att vara mer medkännande mot mig själv. Ansvaret har dock varit en av de avgörande faktorerna som driver mig framåt i livet och hindrar mig från att gå tillbaka på min mentala hälsoväg.

Märker du att att ha mer ansvar hjälper eller hindrar din BPD-återhämtning? Låt mig veta i kommentarfältet nedan!