Det är okej om de inte kan hantera oss på det värsta

Du har förmodligen sett det citatet flyta runt på internet, ofta tillskrivet Marylin Monroe: "Om du inte kan hantera mig som värst, så förtjänar du mig inte på mitt bästa."¹ Människor som gillar detta citat kan säga att människor som går ifrån oss i svåra tider inte förtjänar att vara i våra liv under de lyckliga tiderna. Jag instämmer i det här sentimentet, men formuleringen passar inte riktigt med mig. I värsta fall kan vi gå över människor, korsa deras gränser och bortse från deras behov. Att säga att någon som går bort från det beteendet inte förtjänar det bästa av oss verkar för mig vara ett sätt att undvika att ta ansvar för våra handlingar som "värst".

Empati och gränser kan (och bör) existera samtidigt

En älskad psykisk sjukdom kan vara svår att hantera. Det kan vara känslomässigt och mentalt dränerande att se någon du älskar i en kris, särskilt när du känner att det finns lite du kan göra för att hjälpa. Det är särskilt svårt att bli felbehandlad av någon du älskar under en psykisk hälsokris, även när du förstår och känner igen med anledningarna till deras handlingar. Att stödja någon genom det värsta av sin psykiska sjukdom tar en vägtull på människor och de kan brinna ut.

Det finns en kritisk skillnad mellan nära och kära som överger oss i en tid av behov och sätter gränser för att ta hand om sina egna behov. De kan behöva ta en paus eller ta sig lite tid att gruppera om. De måste ta hand om sig själva känslomässigt innan de kan vara där för oss, och det är inte rätt att be dem att offra sitt eget välbefinnande för att stödja oss. Det är hälsosamt för förhållandet att vägra att låta sig misshandlas och gå bort från situationer som tar mer av deras känslomässiga resurser än vad de har att erbjuda. Det betyder inte att de inte älskar dig, bryr sig inte eller vill inte hjälpa. Det betyder att de är mänskliga.

Frågar vi för mycket av våra vänner och familj?

Det är vårt ansvar att sätta upp oss med stöd som inte förlitar sig på att tömma människorna närmast oss. Jag har hört folk säga tidigare att de inte behöver träffa en terapeut eftersom de har sina vänner och familj att stödja dem. Det är inte samma sak. Jag kunde säga så mycket om detta ämne ensam, så jag kommer att prata om det i ett framtida inlägg.

Jag är oändligt tacksam för de människor i mitt liv som har stött min ångest, men jag inser också att "hantera" mig på "mitt värsta" betyder inte att agera som min terapeut, lägga bort sina egna behov för mig eller att stå ut med misshandel eller gränsöverskridanden. Ingen av dessa är rättvisa förfrågningar, och det är verkligen inte rättvist att hävda att de inte "förtjänar" dig för att inte fylla dessa förfrågningar. I slutändan är min ångest min att äga och inte ansvaret för alla omkring mig.

Håller du med om att jag tar detta citat, eller ser du det på ett annat sätt? Vad tror du skulle vara ett bättre sätt att formulera detta citat? Låt mig veta i kommentarerna nedan.

Källor

1. Memes Dictionary, "Om du inte kan hantera mig på det värsta," Dictionary.com. Åtkomst 18 juli 2021.