När sömnen blir den enda flykten från bipolär depression

Ibland är sömn den enda flykten från depression vid bipolär sjukdom. Jag vet att det låter dystert, men det är sant. Depression kan vara en fruktansvärt smärtsam, möjligen dödlig och oändligt attackerande sjukdom. Allvarlig depression kan kännas outhärdlig att leva med. Det är därför människor letar efter en flykt. Det är helt naturligt. Och medan, för den genomsnittliga personen bara upplever sorg, flykt kan hittas genom en myriad av saker, ibland är sömn den enda flykten från depression.

Depression vid bipolär sjukdom

Som en påminnelse: depression är inte sorg. Sorg kan vara en del av depression, men depression, oavsett om det är en del av en depression eller en del av bipolär sjukdom, är ett kluster av symptom som aptitlöshet, skuld, oförmåga att fatta beslut, självmord, förlust av nöje och mer. Depression är inte bara att vara ledsen. Att vara ledsen är en normal del av livet. Depression är en sjukdom.

Fly från depression med sömn

Tro mig när jag säger till dig, när varje tanke du har försöker döda dig, vill du fly så mycket som mänskligt möjligt. Du kommer att göra vad som helst för att fly. Det är därför människor med långvariga, svåra depressioner ofta missbrukar ämnen

¹ - de letar efter den flykten.

Men det är värt att komma ihåg att leta efter den flykten är faktiskt en positiv sak. För det betyder att du inte är beredd att döda dig själv. Depression kanske vill att du ska döda dig själv, men du söker förlängning på andra sätt. Naturligtvis är det skadligt att söka uppehåll genom missbruk, men själva sökandet är faktiskt ett livsbekräftande tecken.

Detsamma kan sägas om flykt från depression genom sömn. Eftersom jag inte missbrukar ämnen har jag ofta funnit att sömn är min enda flykt från depression. Jag hålar i min säng med filtar upp till näsan, och jag stänger ögonen och ber om sömn för att ta mig bort. Jag har gjort detta fler gånger än jag kan minnas, fler gånger än jag kan räkna. Jag behöver bara att smärtan avtar, även om det bara är några minuter.

När sömn är din enda depression fly

Det är viktigt att komma ihåg att om sömn är din enda depression, är det ganska klart att du behöver hjälp. Du bör inte söka medvetslöshet under dagen om och om igen. Du borde inte försöka undkomma depression smärta varje ögonblick av dagen. Det är inte ett liv.

Så om du sover hela dagen på grund av depression är där du befinner dig, uppmuntrar jag dig starkt kontakta för hjälp. Och om du får hjälp och det inte fungerar, tar de hand om ny hjälp. Prova en ny medicin. Prova en ny läkare. Prova en ny psykoterapi. Det är osannolikt att din smärta och sömnvana kommer att försvinna över en natt, men efter hand kan du bli bättre med tiden. Du kan vilja att vara vaken. Jag vet att det kan låta omöjligt just nu, men tro mig, det är det inte. Din glädje kan hittas igen.

Källa

1. Smith, K., "Missbruk och depression. "Psycom, november 2020.