Kära ADHD-familjcoach: Hur kan jag få mitt barn att börja läxorna?

Varje kväll frågar föräldrar överallt, "Har du börjat läxorna ännu?" Barnen svarar: "Om en minut!" Eller efter att de publicerat det Instagram-fotot. Eller efter att de slog det videospel. Förhindra den oundvikliga förseningen med dessa steg.

F: Min son slösar bort tiden när han kommer hem från skolan och drar sedan hans läxa ute hela kvällen - ofta tills de små timmarna. Hur kan jag ge honom läxorstöd för att hjälpa honom komma igång så fort han går genom dörren och sedan slutföra uppdragen snabbt så att han kan lägga sig till sängs klockan 22? —AustMom

---

Hej AustMom:

Lita på mig när jag säger att du inte är ensam om den här! Jag hör regelbundet detta klagomål från föräldrar.

Men innan vi dyker in måste jag fråga: vet du varför det tar din son lång tid att få sitt arbete gjort?

• Är din son distraherad så att hans arbete tar längre tid att göra?
• Förstår han vad som frågas om honom?
• Har han en tidskänsla?
• Eller är han överväldigad med mängden arbete?

[Gratis ADHD-resurs: Lös ditt barns läxeproblem]

Jag vet inte hur gammal din son är, så det är svårt för mig att mäta vad som kan komma i vägen.

Jag skulle först råda dig att få en bra "läs" om vad som händer så att alla system eller läxorstöd som du sätter in är specifika för din sons behov. Vad ser ut som en tidsplanering frågan kan lätt vara något annat.

Som sagt, det finns strategier som jag har fäst under åren att arbeta med studenter inför liknande utmaningar.

Försök fördubbla kroppen. En "kroppsdubbla" fungerar som ett ankare. Närvaron av en annan person fokuserar en person och gör det möjligt att ignorera distraktioner och finslipa på viktiga uppgifter. Kanske kan din son sitta i köket medan du gör middag när det är dags att börja läxor. Denna närhet kan hjälpa honom att hålla sig grundad, fokuserad och slutföra sitt arbete.

[Läxa-systemet vi svär vid]

Använd rörelse. Rörelse hjälper barnen att hålla på uppgiften och fastställer lärande. Spela "Beat the Clock" genom att ställa in läxestationer runt ditt kök eller matbord. Placera en timer i mitten, och när den går av flyttar din son till nästa station. Eller få honom utanför. Jag har elever som gör matematikläxor med trottoarkritta eller läser ordförråd medan jag hoppar på en trampolin. Har en hund som behöver gå? Du tar tag i blixtkorten, din son tar tag i hunden - och när du är tillbaka har han studerat för sin examen. Genom att lägga energi och kul i hans dagliga läxorutin kommer du att hålla honom motiverad och på uppdrag.

Skapa en "personlig läxaprofil." Du nämner att du vill att din son ska börja sitt arbete direkt när han kommer hem från skolan. För vissa är det att inleda läxor strax efter skolan ineffektivt och kontraproduktivt. Att skapa en "profil" tar hänsyn till hela din student och gör att han kan identifiera sina behov så att han kan maximera sin tidsstyrningsmuskulatur. Jag skapar en för varje student jag arbetar med. Kom ihåg att alla har individuella läxepreferenser och personligheter, och din son måste lära sig att använda sina bästa metoder för att skapa ett anpassat tillvägagångssätt för att få sitt arbete gjort. Gå gärna till vår webbplats - products.orderoochaos.com - för att ladda ner en guide.

Och om du vill ha fler av dessa typer av "läxhjälpare" utanför boxen, kolla in min bok, Vad är affären med tonåringar och tidshantering för hela kapitel som ägnas åt detta ämne.

---

De yttranden och förslag som presenteras ovan är endast avsedda för din allmänna kunskap och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du bör inte använda den här informationen för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller sjukdom utan samråd med en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga din vårdgivare om du har frågor eller problem som du kan ha angående ditt eget eller ditt barns tillstånd.

[15 tips för att minska stress från läxor]

Uppdaterad 22 november 2019