Jag är Annabelle Clawson, en ny författare till Mental hälsa för den digitala generationen. Jag fick diagnosen allvarlig depressiv sjukdom och generaliserad ångestsyndrom för några år sedan. När jag ser tillbaka ser jag att jag har kämpat med psykisk sjukdom under större delen av mitt liv. Min ka...
Fortsätt LäsaTriggervarning: detta inlägg innebär uppriktig diskussion om självmord och hanteringsförmåga för människor som har förlorat nära och kära av självmord.I alla dess former är sorg obehaglig, men överraskningssorg är det värsta av allt, och det är "överraskning" av en älskades död av självmord kan f...
Fortsätt LäsaFrån den tidpunkt vi är spädbarn bombas vi av skildringar av kärlek och tillhörighet, vanligtvis i en idealistisk film eller en sappig roman. Det är naturligt att vi snubblar in i önskan om samma känsla av tillhörighet. Vi har ett medfött behov av det - vi längtar efter att älska och bli älskade....
Fortsätt LäsaTristess och oroliga tankar sammanfaller som urverk - när du är klar med det uppdraget, när ditt skift slutar, eller när du stänger av ljuset för att somna, börjar dina tankar spira. Så snart du låter ditt sinne vika runt sig, kommer ångest in.Ångestfulla tankar när du är uttråkadÅngest är skrämm...
Fortsätt LäsaTristess och ångest sammanfaller som urverk - när du är klar med det uppdraget, när ditt skift slutar, eller när du stänger av ljuset för att somna, börjar dina tankar spira. Så snart du låter ditt sinne vika runt dig själv, ångest sätter in.Ångest när du är uttråkadÅngest är skrämmande när du ha...
Fortsätt LäsaKlockan är 07:00, mitt larm går och jag kan inte gå ur sängen. Vissa dagar, när jag känner mig riktigt ambitiös, slår jag "snooze" och kryper ut ur min omslag nio minuter senare. De flesta dagar stänger jag dock av larmet och återgår till min sömns säkerhet. När jag äntligen vaknar timmar senare ...
Fortsätt LäsaEnligt min mening missförstås perfektionism ofta. Många tror att en perfektionist bara är någon som har färgkodade planerare eller följer alla regler. De kan inte observera självkritiken och den ständiga besvikelsen som lurar i en perfektionists djupaste tankar. Perfektionister gör de bästa uppgi...
Fortsätt LäsaAtt gå ner i kaninhålet i en negativ tanke-spiral är inte kul, och ändå är det ibland så automatiskt att det känns som att det inte finns något jag kan göra för att stoppa det. Det tar bara en negativ tanke att spränga mitt sinne på en mörk plats där jag känner mycket ångest och ingen kontroll. O...
Fortsätt Läsa"Jag måste spendera mindre tid på sociala medier", tänkte jag på mig själv förra veckan efter en särskilt nedslående bläddring genom mitt nyhetsflöde. Du har också sagt detta tidigare - det har vi alla. Vad är det med sociala medier som får oss att slå tillbaka så här? Och vad är det med sociala ...
Fortsätt LäsaDu kanske känner dig tveksam till att prata om din mentala hälsa med andra. Mental hälsoproblem åtföljs ofta av förlamande skam som hindrar dig från att vilja nå hjälp. Skam ligger för dig och säger att du är en börda för andra och att ingen är så trassig som du är.Varför är det viktigt att prata...
Fortsätt Läsa
Fördjupad titt på att öka effektiviteten av antidepressiva medel för att lindra depression sympto...
Min dotter, Natalie, som har ADHD, bär glasögon. Det är, hon ska bära glasögon. Men ofta än inte ...
Med skolåret i höga redskap fungerar inte ditt barn med uppmärksamhetsbrist inte så bra som hon k...