Varför jag är tveksam till att använda "Trigger"-etiketten i ED Recovery

Bekännelse: Jag är tveksam till att använda "trigger"-etiketten vid denna tidpunkt i min ätstörning (ED) återhämtning. Men för att vara tydlig, som någon som har varit en del av formaliserade behandlingsgemenskaper under de senaste 10 åren, har jag förstå varför det är användbart – eller till och med en källa till tröst – att vara medveten om triggers i de tidigaste stadierna av återhämtning.

Arbetet med att identifiera triggers kan bygga självmedvetenhet om varför en ED slog rot till att börja med, vilket är användbar information när man tar bort dessa ohälsosamma mönster. Av denna anledning undersöks triggers ofta ingående ED återhämtning cirklar. Men när min läkningsprocess fortsätter att fördjupas och stärkas, kommer den där bekväma impulsen att fästa triggeretiketten på alla oroliga, obekväm situation Jag kan stöta på känns nu mer som en ursäkt för att undvika rädslan eller en krycka för att rättfärdiga det skadliga beteendet.

Naturligtvis är detta inte ett åtal eller kritik mot någon som tycker att det är till hjälp

analysera vad som utlöser dem. Jag är övertygad om att varje person ska känna sig både trygg och bemyndigad att närma sig healing på ett sätt som är autentiskt och konstruktivt för sin unika, specifika resa. Men för personliga övertygelser, som jag kommer att beskriva i videon nedan, blir jag mer tveksam till att använda triggeretiketten i min egen ED-återställning.

Varför jag inte märker mina ED-utlösare så ofta som jag brukade

När det kommer till återhämtning av ED, tror du att det är bra att använda triggeretiketten med måtta – eller eliminera den helt och hållet? Känner du det för mycket undvikande av triggers kan tillåta rädslor och oro att fortsätta frodas okontrollerat? Känner du att för mycket beroende av triggers för att rationalisera ohälsosamma beteenden kan störa läkningsprocessen överlag? Vänligen dela dina tankar och feedback i kommentarsfältet nedan.