Semestern påverkar min mentala hälsa negativt
Bland glitter och blinkande ljus och jubel är det inget folk vill höra, men det är sant: semestern påverkar min mentala hälsa negativt. Medan andra finner glädje i musiken och presentinpackningen, finner jag obehag, ångest och mörker. Det ännu svårare är att det verkligen inte finns något säkert, stigmafritt utrymme att prata om det.
Semestermagi botar inte psykiska problem
Jag är ledsen. Semestermagi är inte ett botemedel mot psykiska problem. Det här är inte en Hallmark-film där huvudpersonen lär sig julstämning. Det här är livet, där kampen fortsätter för mig. Till och med ökar.
Men att säga det innebär ofta att bli bemött kommentarer om att vara en Grinch, som jag har skrivit länge om. Jag är inte här för att prata om det igen. Snarare vill jag prata om att ha ett utrymme för att vara ärlig om psykiska problem under semesterperioden.
Att prata om de negativa effekterna av semestern kan hjälpa till att underlätta kampen
Att ha ett utrymme att prata om att inte tycka om semestern ärligt skulle vara mer användbart än jag tror att folk förstår. Rädslan för att kväva glädjen leder till att skämma ut och stigmatisera människor som jag som påverkas negativt av semestern, vilket faktiskt gör saken värre eftersom den bara främjar mer negativitet. Jag diskuterar detta är videon nedan.
Det handlar inte om att förstöra semestern. Det handlar om att försöka överleva
Med risk för att låta som en trasig skiva, hur semestern påverkar negativt mental hälsa är något jag förmodligen kommer att fortsätta prata om varje år. Jag kommer sannolikt att fortsätta på den här konversationen tills folk inser att detta inte är ett försök att förstöra semestern, utan en verklighet som vi...Jag är– försöker överleva.
Är gåvan av ett säkert utrymme att erkänna att semester kan påverka mental hälsa negativt en gåva du kan ge den här säsongen?
Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.
