Självmord är inte dumt: att stigmatisera det ignorerar smärta

Innehållsvarning: Den här bloggen innehåller en diskussion om självmord och självmordstankar.

Döden är svår för många att förstå, och känslor kring den kan vara extremt utmanande att sätta ord på. När det kommer till självmordsdöd tycks utmaningen bli ännu större. Tänk på alla sätt du har hört talas om självmord; tyvärr resulterar mycket i det stigma och ignorerar smärta.

En berättelse om självmord som framställs som dum

Någon nära mig hade en arbetskamrat vars dotter dog av självmord. När den här personen berättade för mig om den här tragiska situationen sa hon något i stil med: "Gör inte något så dumt."

En del av mig blev arg över den formuleringen, även om jag föreställer mig att den kom från en plats där jag brydde mig och oroar mig. Det gjorde mig arg för precis som det var någons smärta reducerad till "dumhet". Jag höll min ilska i schack så mycket jag kunde och kontrade med: "Så du tycker att självmord är dumt?"

Det blev lite backpedaling. Det var inte det hon menade. Hon snubblade över sina ord och försökte hitta ett sätt att formulera vad hon menade. Vad som menades var tydligen: "Gör inte något dumt som att hoppa framför en lastbil."

Jag ser ingen skillnad.

För mig är det sätt som någon väljer att dö av självmord egentligen inte en relevant del av samtal när det gäller att ta itu med människors smärta och hur det leder till beslutet att ta sitt eget liv. Självmord är självmord, oavsett metod.

Att bryta självmordscykeln av smärta och trauma

Självmord är en cykel av smärta och trauma. Jag har brottats med självmordstankar i många år, och jag vet vilken smärta det bottnar i för mig. Jag vet också hur självmordsdöden lämnar smärta och trauma i dess spår.

När vi reducerar självmord till saker som dumhet eller till och med själviskhet, det struntar vi i. Vi ignorerar att det behövs helande och vård på båda sidor. Jag säger inte att vi ska ignorera smärtan och de bekymmer som människor har för sina nära och kära, men att sätta självmord under stigma hjälper inte situationen.

Jag har skrivit det förut: självmordsstigma förhindrar inte självmord. Att stigmatisera hur människor dör av självmord hindrar dem inte från att dö av självmord.

Att hitta en balans mellan att behandla ämnet självmord med omsorg och att erkänna att självmord är utmanande att förstå och komma överens med är något vi kan fortsätta att sträva mot. Genom att göra det kan vi hitta helande på båda sidor och trycka bort stigmatisering.

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring 9-1-1 omedelbart.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, resurser och stöd sektion. För ytterligare hjälp med psykisk hälsa, se vår nummer för mental hälsa och hänvisningsinformation sektion.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.