"Dåligt föräldraskap är inte vad de sa till oss att det var"
Klockan är 4. Min 10-åring skriker: 100 decibel, skrämma-hunden skriker. Jag har just passerat förälders skiljedom; det är hans 11-årige brors tur att använda datorn. Nästan osammanhängande av ilska, sprattlar min yngre son som en seriefigur innan han avsiktligt ställer upp sin stol. Jag hotar att ta bort alla elektroniska enheter om människor under 5 fot långa fortsätter slåss om dem. Han skriker att han inte slogs. När jag ger en kram för att hjälpa honom att lugna ner sig skriker han i mitt ansikte.
"Nej! Rör mig inte!" ropar han, springer sedan till sitt rum och slår igen dörren. Hundarna hoppar. Min yngsta löser sig i tårar. Jag faller ihop på min soffa.
Jag kramar min gråter. Jag vill gråta med honom. Andra 10-åringar kastar inte episkt vredesutbrott och skriker i sina föräldrars ansikten. Jag hör min egen mammas röst: Endast dörrmatta föräldrar låter sina barn skrika på dem. Om det var mitt barn, skulle jag slå honom dumt, och han skulle lära sig hur man beter sig då. Han behöver disciplin, inte en kram.
Dåligt föräldraskap är inte vad de sa till oss att det var
Min 10-åring har ADHD; han är trött efter en lång dag, och sedan dess Focalin minskar aptiten, han är hungrig och vet inte om det. Någon av dessa orsaker kan utlösa ett utbrott. Tre tillsammans garanterar nästan en. Jag är ingen dålig förälder. Jag krånglar inte. Jag är förälder till ett icke-neurotypiskt barn - och att låtsas som annat skadar oss båda.
Jag kanske, precis som min 10-åring, behöver lite tid för att lugna ner mig. Också, möjligen, en kram.
[Hämta den här gratis nedladdningen: Din gratis guide för att avsluta konfrontationer och trots]
Barn med ADHD klarar av emotionell dysreglering: det är svårt för dem att moderera och reglera sina känslor på sätt som vi förväntar oss av ett neurotypiskt barn. I kombination med trötthet och lågt blodsocker rinner min sons kontroll över sina stora känslor av stapeln. Det är inte förvånande att han skrek och trampade iväg. Det skulle ha varit förvånande om han inte hade gjort det.
Men precis som jag har du förmodligen tillbringat en livstid med att se huvudskakningar över att barn beter sig illa. Kanske var du som jag själv en headshaker innan du fick barn med ADHD. Du har förmodligen hört de rösterna jag har hört, de människor som prickade bakom andra föräldrars ryggar: Barn beter sig bara så för att deras föräldrar tillåter dem. Om de steg upp och gjorde sitt jobb skulle hon lära sig att bete sig. Det är hennes föräldrars fel.
Vi är socialt betingade att tillskriva ett barns negativa beteende till föräldrarnas misslyckande.
Så när våra egna barn faller, skyller vi oss själva.
Föräldrars självbeskyllning förbättrade aldrig situationen
Denna sociala konditionering började förmodligen när vi själva var barn. Om du var det "bra barnet" kanske du har hört dina föräldrar skylla på andra föräldrar för ett annat barns dåligt uppförande. Om du själv hade ADHD — sedan ADHD har en stark genetisk komponent — Du kanske har skämts själv. Varför kan du inte kontrollera ditt arbete? Du är den smartaste ungen i klassen, varför får du inte As? Varför kan du inte agera i din ålder? Sluta gråta annars ger jag dig något att gråta över.
[Läs: Straffa aldrig ett barn för dåligt beteende utanför deras kontroll]
Båda dessa saker är ett fult recept på föräldrarnas självbeskyllning.
Du kanske vet hur man uppfostrar ett barn med ADHD. När de kastar ner behöver de ofta en kram. De kan behöva hjälp att gå iväg. De borde inte bli skämd, förringad eller hotad. Men även när vi leder bort dem för att deeskalera, hör vi dessa fula röster (kanske bokstavligen). Du aktiverar detta beteende. Om du bara sa åt honom att sluta och agera i hans ålder...
Men det här är inte ditt fel. Detta är ett utvecklingsmässigt normalt beteende för ett barn med ADHD, och du har det bra. Allvarligt. Endast andra föräldrar med icke-neurotypiska barn förstår verkligen hur det är - och endast andra föräldrar med icke-neurotypiska barn barn förstår att samhället skäms över oss när våra barn "uppför sig illa". Samhället har kastat det så ofta att vi har internaliserat det Det.
Kanske har du till och med haft släktingar som stirrar ihjäl dig när du har uppfostrat ditt icke-neurotypiska barn på rätt sätt. Du kunde nästan höra dem tänka när du kramade ditt barn ur ett utbrott. Kanske, precis som jag, har du till och med fått dem att ingripa: "Åh, du är för stor för att agera så här. Sluta skrika på din mamma."
Kanske har du faktiskt hört all den där självbeskyllningen kräks tillbaka på dig - från någon du bryr dig om, inte mindre; kanske till och med en av de där ursprungliga rösterna som du har arbetat hårt för att få ut. Du har varit tvungen att säga något, vad som helst, för dina barns skull, till och med något så enkelt som "Jag har koll på det här, tack." Då kanske du har känt värre efteråt, för att du inte bara fick högljutt skulden för ditt barns beteende, du höll inte upp för dem som du önskar dig hade.
Det här med självbeskyllning är svårt.
Men det får oss bara att känna oss underlägsna. Det hjälper inte oss, och det hjälper inte våra barn. Om vi vill bli de bästa föräldrarna vi kan vara måste vi avstå från det. Lägg till "förtroende för dig själv och dina föräldrametoder" till din lista över saker som föräldrar till barn med ADHD behöver i sparlåga, precis bredvid tålamod, en känsla humor och en bra terapeut (definitivt för ditt barn, och förmodligen för dig också, speciellt om du har den generationscykeln av självbeskyllning gående).
Skamcykeln stannar hos dig
Ditt barn behöver hjälp att lära sig att reglera sina känslor. Om du bara skyller dig själv för hennes brister, hjälper du inte henne eller dig själv. Föräldrars skam får dig bara att må hemskt. Släpp det.
Ta några djupa andetag och påminn dig själv: Mitt barn upplever känslomässig störning. Mitt föräldraskap ser inte ut som annat föräldraskap. Ibland bråkar du förmodligen och skriker.
Det är okej: alla av oss gör det eftersom vi har varit socialt betingade att skrika på barn som skriker på oss. Det här är inte ditt fel men det är något du kan jobba på.
Prova det här: Lär dig känna igen det skam bubblar upp, och i det ögonblicket, ta ett steg tillbaka. Föreställ dig att du är någon annan, någon som förstår ADHD, och ge dig själv samma nåd som du skulle ge den föräldern du tittar på. Föreställ dig vad du skulle säga till den som försöker göra sitt bästa: Ge inte upp. Du gör ett bra jobb. Det är svårt, men du har det här.
Du kan bryta denna cirkel av självbeskyllning.
Det är svårt, men du har det här.
"Dåligt föräldraskap" Självförskyllning: Nästa steg
- Gratis nedladdning: Din 13-stegsguide för att uppfostra ett barn med ADHD
- Blogg: "Mitt barns neurodivergens är inte ett val. Min empati är.”
- Läsa: Jag hade ingen säker plats. Kan jag bygga en till min son?
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
