Introduktion till Kayla Davidson, författare till "Debunking Addiction"

Jag heter Kayla Davidson och jag är mer än exalterad över att börja min resa med HealthyPlace på Debunking missbruk blogg. Jag tror att jag har en fantastisk insikt i ämnet beroende och mental hälsa. Som många andra i världen har jag lidit av ångest och depression under större delen av mitt liv. Det var inte förrän under mina senare vuxna år som jag insåg sambandet mellan dessa störningar och mina alkoholmissbruk. Jag är den yngsta av fyra barn och växte upp av en ensamstående, hårt arbetande mamma. Min pappa har varit en kronisk alkoholist hela mitt liv, och långt innan dess. Jag växte upp med att se att de flesta i mitt liv använder alkohol eller droger för att klara livet, eller till och med bara för att känna sig trygg i sin egen hud. I många år har jag gjort samma sak. När jag väl började dyka in i personligt utvecklingsarbete blev jag självmedveten om mina egna alkoholproblem och ville förändras.

Kayla Davidsons historia med alkoholmissbruk

Jag började dricka i mycket ung ålder, och under många år levde jag i en cykel av

berusningsdrickande flera dagar i rad, följt av förlamande ångest och djupa depressiva tankar. Jag använde alkohol för att känna mig mer självsäker och social, och för att helt enkelt passa in. Det var allt jag visste. Varje relation i mitt liv var baserad på mitt alkoholberoende. Jag var djupt deprimerad och omotiverad, men jag visste att jag hade mer potential inom mig. Under min tid på min grundutbildning fann jag mig själv vara väldigt intresserad av mental hälsa pga det hjälpte mig att bättre förstå mig själv och känna mig mer sammankopplad med den jag verkligen är, förutom dricka. Jag hittade min passion och har bestämt mig för att ägna mitt liv åt personlig tillväxt i hopp om att en dag hjälpa andra att bli sitt bästa jag.

Som jag började mitt masterprogram för Psykisk rådgivning och blev mer utbildad om psykiska störningar och behandlingsalternativ, hade jag en djup önskan att förändra mina egna sätt. Jag började sakta lära mig nya hanterande färdigheter, som att skriva dagbok, läsa självhjälpsböcker och meditation, och den självmedvetenhet jag har fått har förändrat mitt liv.

Kayla Davidsons resa till självförbättring

När jag började inse de skadliga effekterna som mina hetsätningsepisoder hade på min mentala, fysiska och andliga hälsa, blev jag glad över att börja göra förändringar. Jag ägnade nästan åtta månader åt nykterhet, målsättning och självförbättring. Jag har läst många böcker om personlig utveckling, lyssnat på hundratals poddsändningar för personlig utveckling, har införlivat meditation, journalföring och solo-promenader utan telefon i min dagliga rutin. Jag har byggt många underbara och djupa kontakter och vänskaper med andra och mig själv.

Lär dig mer om mina tidigare problem med alkohol och var jag är idag i den här videon:

Även om jag fortfarande dricker ibland, gör jag det medvetet. Jag är fullt medveten om att detta inte är fallet för många personer under tillfrisknande, men det har fungerat för mig. Jag är glad över att dela några av mina erfarenheter och berättelser med världen i hopp om att visa andra där ute, vilka kämpar med alkoholmissbruk eller missbruksstörningar, att de inte är ensamma och det finns hopp om att skapa en bättre, lyckligare liv.