Du behöver inte vara alkoholist för att vilja vara nykter

Fullständig avslöjande, jag var väldigt nervös över att börja skriva om alkoholmissbruk och beroende. Jag har många vänner som bara känner mig som en stor drinkare och andra som kanske inte är medvetna om hur mycket jag kämpar med denna drog. Jag har känt mig nervös för att jag skriver om alkoholmissbruk och psykisk ohälsa, men jag skulle inte betrakta mig själv som alkoholist, och jag skulle aldrig använda denna term lättvindigt.

Jag har sett alkoholism i olika former och det är en fruktansvärd psykisk sjukdom som kräver nästan en livslång behandling, som många lidande inte söker. Jag har sett människor dö av denna sjukdom, men jag har först sett alkohol döda deras själar långt innan de fysiskt lämnade jorden. Alkoholmissbruk är en allvarlig psykisk störning som har tagit livet av så många nära och kära.

Ändå är alkohol en sådan normaliserad och socialt accepterad drog. Enligt min erfarenhet är det mycket vanligare att leva ett liv med alkohol än av nykterhet. Men alkohol är fortfarande en drog, och när jag väl fann mig själv kämpa för att leva livet utan det, visste jag att jag hade ett problem.

Hur man identifierar ett dricksproblem 

Alkohol har haft sina effekter på mitt liv så länge jag kan minnas. Som med de flesta människor i mitt liv började jag dricka långt innan jag ens kunde vara medveten om de psykiska och fysiska skador det orsakade. Det var en så inarbetad del av mitt liv under hela min ungdom och in i mina unga vuxna år. Men när jag väl började koppla ihop prickarna med mina oroliga och depressiva episoder och mina hetsdrinkande vanor, slutade det kännas coolt.

Jag har sökt efter olika former av återhämtning och än i dag kämpar jag fortfarande. Nykterhet är aldrig linjär och varje persons resa kommer att se annorlunda ut. Jag vet vem jag vill vara och jag vet att alkohol inte passar in i hennes livsstil. Jag har kommit på mig själv att jämföra min resa och kämpar med andra och hävdar att om jag inte är det den där dåligt, varför måste jag då sluta? Men jag har lärt mig att det inte handlar om vem som har den sämsta historien eller vem som lider mer. Det spelar ingen roll hur du identifierar dig själv, så länge du kan identifiera problemet.

Jag delar allt detta i hopp om att göra det klart att din återhämtningsresa är din och bara din. Om du kan identifiera hur dina dryckesvanor påverkar ditt liv, kan det vara dags att göra en förändring. Om alkohol fungerar som en barriär och hindrar dig från att nå din fulla potential, oavsett hur allvarlig din alkoholanvändning är, överväg då djupt nykterhet.

Styrkan i nyktert liv

En av de mest utmanande delarna av nykterhet för mig är att känna mig som om jag måste förklara mig för andra. Jag har alltid hört talesättet, "man måste vara en missbrukare för att förstå en missbrukare", men jag tror att allt du behöver är empati och acceptans. Jag ser nykterhet som en styrka som det krävs stort mod för att nå. Människor använder droger och alkohol av många olika anledningar; att känna självförtroende, lindra smärta eller helt enkelt varva ner efter en lång arbetsdag. I nykterheten sitter du i dina känslor och engagerar dig i världen utan hjälp av ett ämne för att underlätta. Det är tapperhet.

Om någon i ditt liv har kommit ut och sagt att de är nykter eller lever ett drogfritt liv, försök ditt bästa för att ge empati och acceptera deras beslut att leva ett hälsosammare liv. Å andra sidan, om du är nykter eller väljer att bli nykter, snälla hör mig när jag säger att du är modig, du är modig och att du förtjänar nykterhet.