Online skrivgrupper gynnar min mentala hälsa

Nyligen började jag bli mer avsiktlig när det gäller att använda Meetup för att virtuellt få kontakt med andra författares grupper. Fram till förra veckan hade jag ingen aning om att så många skrivgrupper träffades på nätet. På min lediga dag anmälde jag mig till tre skrivgrupper på Zoom. Att vara mer aktiv i mitt skrivande med andra människor har hjälpt mig att komma ut ur min depression. Här är fem anledningar till att skrivgrupper påverkar min mentala hälsa positivt.

Fem anledningar till att skriva stödgrupper gynnar min mentala hälsa

1. Jag känner mig stöttad av andra skribenter. En av de svåraste sakerna med att vara författare är att det innebär mycket tid för mig själv. Jag går vilse i huvudet och kritiserar allt jag skriver. Att delta i skrivgrupper på nätet har visat mig att andra författare delar min kamp. De andra gruppmedlemmarna ger mig uppmuntran och konstruktiv feedback. Grupperna hjälper mig att växa och förbättra mig.
2. Jag känner en känsla av ansvar. När ångest och depression ta över mitt sinne, det beror nästan alltid på att jag inte har något att se fram emot. Ju längre jag lever så, desto värre blir mina symtom. Att delta i skrivgrupper ger struktur till min dag. Jag mår alltid bra när jag tar mig tid att läsa någon annans arbete och ge feedback.
   instagram viewer
3. Skrivgrupper hjälper mig att hålla fokus. Förutom att ge ansvar distraherar skrivgrupper mig från ohälsosamma hanteringsförmåga. Jag kunde till exempel hetsätning och titta på film hela dagen. Men att göra dessa saker överdrivet får mig inte att känna mig produktiv. Skrivgrupper hjälper mig att arbeta mot mina personliga och professionella mål.
4. Att skriva grupper ökar min motivation att uppfylla andra områden i mitt liv. Jag hittade nyligen skrivgrupper som träffas innan min arbetstid. Även om jag inte har deltagit i dessa grupper än, tror jag att de kommer att bidra till att sätta tonen för min dag. Genom att vara produktiv på morgonen kommer jag att bli mer energisk att uppfylla mina skyldigheter under resten av dagen.
5. Att välja skrivgrupper utmanar mig att fatta kloka beslut. Efter att jag hittat mer än tio skrivgrupper ville jag lägga in så många av dem i mitt schema som jag kunde. Förra veckan försökte jag delta i fyra möten på en dag men det slutade med att jag missade ett. Några av grupperna överlappade varandra. Så det blir klokare för mig att välja några grupper som gynnar mig mest och fördela dem tidsmässigt.

Nu när jag har upptäckt dessa fem mentala hälsofördelar med skrivgrupper online känner jag mig mer optimistisk inför framtiden. Jag känner mig också mer kopplad till andra människor och mig själv. Nästa månad kommer jag att dela med mig av hur skrivgrupperna påverkar min psykiska hälsa över tid.