Depression hjälper mig att göra bättre karriärval ibland

Som alla andra med depression valde jag inte det. Även om jag vet att det inte är mitt fel, är det frustrerande när det hindrar mig från att leva livet. Det är först nyligen som jag har lärt mig att använda depression för att göra bättre val. Och detta har hjälpt mig personligen och professionellt. Här är hur.

Att arbeta med depression är viktigt

Jag tror att man bör samarbeta med depression genom att veta vad som håller den under kontroll - och vad som gör den värre. Inom ramen för ditt yrkesliv innebär det att du ska välja ett arbete som intresserar dig. Alla har unika färdigheter, ambitioner och talanger, och om du uppmärksammar dem kommer din depression att bli lättare att hantera. Tänk till exempel att du är en student som hatar akademiker och gillar att spela piano. Om du blir en professionell pianospelare blir du mindre deprimerad än om du slutar spela piano och blir akademiker.

I mitt fall innebar det att jag valde att bli författare istället för att jobba inom IT-branschen. Ja, trots att jag tog examen som IT-ingenjör jobbade jag knappt i branschen. När jag insåg att mitt första jobb som teknisk skribent var ansvarigt för en ökning av depressionen, slutade jag för gott. Kort därefter, när jag blev frilansskribent och journalist, erbjöds jag några tekniska skrivuppdrag. Även om de var välbetalda, tackade jag nej till dem eftersom jag visste att de skulle få mig att känna mig blåare än någonsin. Istället började jag jobba som jag var intresserad av – och åtta år senare gör jag det fortfarande. Ibland, för pengarnas skull, ägnar jag mig åt tråkigt skrivarbete. Men jag säger aldrig ja till tekniskt skrivande. Jag hatar det med en passion, och det påverkar min mentala hälsa allvarligt, så det är inte ens ett alternativ.

Depression är en livsförändrande sjukdom som gör varje liten sak svår att göra. Om du gör det du tycker om kommer du fortfarande att vara deprimerad. Men du kommer att bli mycket mer deprimerad när du gör det du är illa lämpad för eller hatar. Därför behöver du träna dig själv i att göra livsval som gör depression hanterbar.

Att göra det kan hjälpa dig att vara autentisk 

Jag har gjort karriärval med hjälp av denna filosofi, och jag är mestadels nöjd med resultaten. Det har också hjälpt mig att ta reda på mina skrivande nischer och intressen. Även när jag är för deprimerad för att arbeta kan jag pressa mig själv eftersom att göra meningsfullt arbete ger mig en känsla av syfte.

Observera att jag inte försöker glorifiera depression. Det här inlägget handlar om att jag försöker göra det bästa av mitt tillstånd. Det handlar om hur jag försöker göra val som är bra för mitt sinne. Om jag inte gör det kommer min depression så småningom att förvärras, till och med orsaka utbrändhet.

Ibland vinner depressionen

Visst är det ibland depression som styr oavsett vad man gör. Titta på videon nedan för att känna till tankesättet som hjälper till att göra sådana faser lättare att hantera.

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.