Depression säger att jag inte bryr mig om någonting

Jag upplever en djup depression just nu, och jag kan säga att jag inte bryr mig om någonting. Jag tänkte på hur lite jag bryr mig. Bra saker har hänt. Dåliga saker har hänt. Men jag bryr mig inte. Ingenting berör mig tillräckligt för att jag faktiskt ska bry mig om det. Depression har definitivt övertygat mig om att jag inte bryr mig om människor, platser, saker och allt däremellan.

"Jag bryr mig inte", säger den deprimerade hjärnan

Eller, åtminstone, depression har övertygat mig hjärna att jag inte bryr mig om någonting. Depression tycks ha svept in min hjärna i en tjock, våt, obekväm, tung, yllefilt till den punkt där ingenting som att bry sig kan slippa. Inget att bry sig om kommer in. Ingen bry sig från mig om någonting går ut. När jag ser på världen känner jag ingenting av det omtänksamma slaget. Det finns en fullständig frånkoppling.

Men som sagt, min depression har min hjärna övertygad om att jag inte bryr mig. Jag är inte övertygad om detsamma. Nej, mitt sinne är där ute, fladdrar förbi och påminner mig om att det inte bara finns saker jag bryr mig om en vanlig dag, utan det finns också saker jag bryr mig om just nu.

Även deprimerad, "Jag bryr mig inte" är inte sant

Bilaga A är kriget i Ukraina. Jag bryr mig djupt om det lidande som det ryska och ukrainska folket går igenom just nu. Jag känner verkligen omsorgen om den tragedin. Jag antar att det enorma lidandet är så enormt att bry sig om det blir större och starkare än mig och kanske till och med en filtlindad hjärna.

Och så är det mina katter. Jag avgudar de små varelserna. Jag bryr mig om mina katter djupt. Jag antar att det är djupet i denna omtanke som gör att den existerar även när det känns som att bry sig om nästan allt annat har fallit bort.

Dessutom, trots att jag är deprimerad och känner att jag inte bryr mig, min sinnet kan påminna min hjärna att jag inte alltid har känt så, och det är osannolikt att jag alltid kommer att känna så. Ja, depression berövar dig förmågan att verkligen bry dig om många saker, men bipolär depression förändras över tiden, och det gör också dess effekt på dig. Mitt sinne kommer ihåg detta även när min hjärna inte kan.

Att känna att du inte bryr dig på grund av depression är verkligt och smärtsamt och hemskt. Jag är inte här för att säga att det är något annat. Vad jag är här för att säga är dock att inte köpa in lögnen som depression säger dig. Köp inte in det när depression säger att du helt enkelt inte bryr dig. Du gör. Du bryr dig. Du kanske bara bryr dig om en sak, men du bryr dig. Du kanske bara bryr dig lite, men du bryr dig. Och kanske viktigast av allt, även om omtanken sugs ur din märg, kom ihåg att det inte alltid kommer att vara så. Depression kommer att berätta för dig att du inte bryr dig, och det kommer du aldrig att göra. Tro inte på den här lögnen. Du är en härlig, omtänksam person. Din hjärna är bara lite trasig just nu.