Road Trip Hacks för föräldrar till barn med ADHD

Frisk luft, attraktioner vid vägarna, lösa resplaner – det är lätt att förstå varför bilresor tilltalar familjer som lever med ADHD. Men verkligheten med bilresor involverar ofta upprörda föräldrar, uttråkade eller överväldigade barn, konstant käbbel och konstiga lukter.

Är det möjligt att planera en bilresa som framgångsrikt håller föräldrar lugna och barn med ADHD engagerade, entusiastiska och upptagna? ADDitude Läsare tycker det. De delade med sig av sina resetips och lärdomar från vägen. Vad är din familjs hemlighet bakom roadtrip-harmoni? Dela dina berättelser i kommentarsektionen nedan.

"Involvera dem i semesterplaneringen från början. Sedan ge barnen ett jobb — att vara fotograf eller välja en lunchplats eller göra en bokning — varje dag under resan. Att ha ansvar och något produktivt att göra gör skillnad.” – Anonym

“Slå dig ihop med en annan familj med liknande barn. Jag brukade göra det ensam. Sedan tog en mammavän och jag med oss ​​våra neurodivergerande pojkar till Yosemite tillsammans. Det var en omvälvande upplevelse. Vi gör det årligen nu, och det är fantastiskt.

Alla är lyckligare med en kompis.” – Anonym

"Jag köpte en sådan flera delar fidget leksak paket för cirka $20, och jagta fram flera nya leksaker under bilresor, men bara en åt gången.” – Anonym

[Gratis nedladdning: 20 hemligheter till en smartare sommar]

"Låga förväntningar. Ta dina förväntningar och sänk demsänk dem sedan lite mer." – Anonym

"Det viktigaste inslaget i en framgångsrik resa är sovarrangemang. Om mina döttrar har en bekväm plats att sova med sitt eget utrymme eller rum (som i ett hyreshus), alla får mer vila. Det spelar ingen roll vad semestern är eller var den är så lång som sovarrangemang träna." – Anonym

"Billeksaker. Tillhandahåll massor av bilvänliga aktiviteter för att hålla dem sysselsatta. Ett år blev jag förvånad min förskolebarn tillbringade mer än en timme med att häfta hundratals häftklamrar i bitar av byggpapper! Sluta också ofta. Vi hade ett ömsesidigt djurparksmedlemskap och upptäckte att det finns många fantastiska djurparker över hela landet.” – Anonym

"Vi lyssna på poddar och ljudböcker i bilen. Mina barn kommer att sitta i bilen i timmar och timmar och lyssna på en berättelse som de hjälper till att välja. När de var yngre gjorde vi det lägga en stor papperskorg med böcker mellan dem, och de skulle bläddra igenom böcker för timmar – Böcker har alltid varit en favorit för våra pojkar.” – Anonym

[Ladda ner denna ADHD-vänliga packlista https://www.additudemag.com/family-road-trip-game-adhd/]

“Mitt bästa tips för reser med små barn med ADHD är att ge dem kartan och göra dem ansvariga för att få alla till nästa hållplats. De blir så upptagna av jobbet att du inte har problemet att försöka bråka med dem - de får bråka dig istället!" – Anonym

"Vi känner oss alla avslappnade när vi simmar. När vi planerar en semester med ett hyreshus eller hotell som har en pool eller ligger nära en sjö eller havet, är det alltid en framgång.” – Anonym

"Ha ett grovt schema men var flexibel när det gäller att stoppa eller ta bort saker från att göra-listan. Försök inte göra för mycket åt gången. Få barnen att investera i beslutsfattandet; låt dem hjälpa dig att vägleda vad du gör för dagen." – Anonym

"När vi tog en bilresa från Winnipeg till Vancouver Island, fann vi att ett viktat gosedjur var till stor hjälp för sonen.” – Anonym

"När mina pojkar var små hade jag en välfylld ryggsäck redo. Den hade målarböcker, blankt papper, små torrraderingstavlor och ett blixtlåsfodral fyllt med kritor, pennor och torrraderingsmarkörer. Jag stoppade snacks i framfickan och en vattenflaska för att tvätta bort torrraderingsbrädan i sidfickan. Jag har alltid varit stolt över min mammas uppfinning!" – Anonym

"Den svåraste resan var när vi missade ett flyg, sprang genom en flygplats och sedan hade en tre timmar lång resa. Det tog oss 36 timmar att komma till vår destination. Det som hjälpte var att hela tiden kommunicera det till barnen allt skulle vara ok, och vi skulle alla vara tillsammans - oavsett vad. Barn behöver inte uppleva rädsla av något slag när de reser.” – Anonym

Road Trip Hacks: Nästa steg för föräldrar

• Läsa: Vår familjs favorit roadtrip-spel
• Lära sig: Förbered dig på att ha kul
• Hitta: Roliga och funktionella fidget-idéer för baksätet

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest