Oversharing at a New Job: How I'm Setting Boundaries at Work

Som någon med gränsigenkänningsstörning har jag arbetat hela mitt liv för att lära mig var gränsen går för andra. Komiker förstår vikten av att hitta (och ibland passera) den gränsen. I en komediklubb är det socialt acceptabelt att visa publikens linje. På jobbet? Inte så mycket.

Överdelning på jobbet

Jag har nyligen börjat på ett nytt jobb och jag jobbar med ett fantastiskt gäng. De är stödjande, förstående och snälla. Det har gått två veckor och alla vet redan namnet på min motorcykel (Dragon). Jag kan inte hjälpa mig själv - Jag överdelar. Jag är så mycket medveten om den här svagheten att jag fortsätter att ta upp den och försumma mig själv innan någon annan kan.

Det får mig att låta osäker när jag säger något och sedan muttrar, "Jag är bara en idiot." Jag får skratt, men jag är inte säker på att alla vet att jag skojar. Jag brukar också säga vad den mest dömande personen skulle kunna tänka, avslöja en rädsla för ett samtal med mänskliga resurser, vilket jag inte vill ska hända.

Men jag kan ofta inte hitta gränsen förrän jag redan har passerat den. Som ett resultat har jag drabbats av konsekvenser och betalat ett hårt pris tidigare.

Jag vet att jag till 100 % kommer att säga något obekvämt och olämpligt minst en gång i veckan på min nya jobb. Men till skillnad från tidigare jobb tog jag upp detta ämne med mina nya medarbetare under anställningsintervjun. Jag försäkrade dem att jag skulle göra mitt bästa och arbeta hårt, och att jag skulle lova en investering inte bara i arbetet utan i laget.

[Gratis nedladdning: 8 sätt att bli bättre på Small Talk]

Ärlig, öppen kommunikation

Jag har tur - min chef är rak och gör enstaka faux pas som liknar min egen. Mitt första intryck av henne från min forskning före intervjun var att hon skulle vara skrämmande, humorlös och sträng, men jag hade helt fel. Min chef är fantastisk, rolig och uppskattar mitt sinne för humor. Hon vet att hon gjorde rätt val när hon anställde mig, och jag respekterar henne verkligen.

Hon säger vad hon tycker och säger vad hon tycker. Det krävs en vilja från mig och mod från henne att veta att hon kan säga till mig, "Jag vet att du gillar att vara rolig och prata, men för Guds kärlek, håll locket på det för det här mötet och gör bara anteckningar, "och jag är okej med det där.

Anta att du går ut och äter middag med någon i rullstol och restaurangen ligger på andra våningen i en byggnad utan hiss. Du vet att det kan ta lite ansträngning att ta sig upp för trappan, men du äter på ett eller annat sätt. Det finns ett problem, det är inte din väns fel, men det är vårt problem. Att ha någon som förstår din kamp, ​​hjälper dig upp för trappan och vägrar att äta middag är ovärderligt.

Var sann mot dig själv, lära andra om ADHD (fokusera på det positiva, och låt dem också veta de udda bitarna), och se till att de ser en person som gör sitt bästa. Lägg inte ner dig själv innan folk kan bilda sig en egen uppfattning heller. Var bara mänsklig, och om människorna runt omkring dig också är människor, är du på rätt plats.

[Kan du ha symtom på adhd hos vuxna? Gör detta test]

Överdelning med ADHD: Nästa steg

• Förstå: Varför överdelar jag? Rein i impulsivt ADHD-tal
• e-bok: Konsten (och hårt arbete) att skaffa vuxna vänner
• Läsa: "Pratar jag för mycket?" Hur jag lär min ADHD-hjärna att lyssna

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest