Styrka kan växa från svåra självskademinnen

Vi besöker alla platser från vårt förflutna för att minnas de minnen som är kopplade till dem. Någon kanske svänger på ett gungställ från barndomen för att känna en känsla av oskuld och någon annan kanske återvänder till ett gammalt träd de brukade klättra för att få tillbaka den där känslan av äventyr. Minnen fastnar i allt omkring oss och när vi minst anar det kan känslorna kopplade till dessa minnen bryta ut och ibland överväldiga och möjligen leda till självskada.

Svåra självskademinnen

Det känns fantastiskt att få den där spänningen när man besöker platser som bär på positiva känslor. Men när situationen vänds är den rusningen längst ifrån spännande. Jag har sagt i tidigare bloggar hur vissa platser på min gymnasieskola fortfarande ge mig ångest när jag besöker. Det fanns vissa badrum som jag brukade gå, när jag kände ett behov av att skada mig själv, som jag undviker än idag. Efter att ha åkt till college kände jag mig ibland obekväm när jag sov i mitt barndoms sovrum eftersom det var där jag hade tillbringat mycket tid med självskada i mitt förflutna.

Att återvända till en atmosfär som för fram negativa vibbar kan vara tufft och dessa känslor försvinner inte alltid snabbt. Men när du väl har gått bortom din kämpa med självskada, kanske du kan finna frid på platser där du en gång funnit smärta. Du kanske kan se förbi de negativa minnena och finna styrka i deras ställe.

Tyvärr är barndomshemmet jag växte upp i sålt och mamma har flitigt tömt det. Eftersom jag inte bor nära henne längre, har jag inte haft så många möjligheter att hjälpa henne som jag hade hoppats. När jag tänker på det huset tänker jag mest på poolfester, lek på bakgården och göra fåniga filmer i källaren.

Men jag har fortfarande minnen från mörkare tider bakom de där väggarna – tider då den enda flykten jag visste var att skära min hud.

Ett tomt hus och få perspektiv och styrka

Bara att veta att huset inte längre kommer att vara vårt symboliserar praktiskt taget tanken på att gå framåt. Även om jag har varit fri från självskadebeteende i sex år, har det funnits obehagliga stunder när jag har känt mig hemsökt av välbekanta lukter och syner som en gång triggade mig till självskada i det huset. Det är bra att veta att dessa triggers inte längre kommer att vara ett problem, men det är ännu mer lättnad att veta att jag har kunnat möta dessa triggers och inte ge efter för dem under åren.

Nu när huset är så gott som tomt känns det som om de goda minnena sticker ut mer än de dåliga. När du tar dig tid att sätta saker i perspektiv börjar du inse vad som verkligen var viktigt och vad som inte var värt frustrationen. Kanske visar detta också att fysisk röran också kan störa ditt sinne. Nu när rummen är klara och rymliga kommer alla sorglösa, oskyldiga minnen från min barndom upp till ytan.

Uppskatta din självskadefria livsstil

Ta dig tid att uppskatta hur långt du har kommit på din resa mot en självskadefri livsstil. När jag väl visste att huset jag växte upp i inte längre skulle vara vårt, insåg jag hur långt jag hade kommit sedan de dagar jag bodde där och hur mycket jag hade lärt mig av dessa svåra upplevelser. Det är inte alltid lätt att sätta sig tillbaka i en svår position – eller "spår tillbaka dina steg" som jag diskuterade i en tidigare blogg. Men när du väl ser hur långt du har kommit, kommer du att få så mycket mer av en push att fortsätta försöka.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.