Skadar giftig positivitet återhämtning av ätstörningar?

Jag brukade prenumerera på det giftiga positivitetsmeddelandet. Jag ville tro att om jag kunde behålla en persona av obevekligt självförtroende, entusiasm, motståndskraft och optimism, så skulle jag så småningom övervinna smärtan av min ätstörning.

Jag ignorerade frenetiskt hjärtesorgen i bröstet. Jag försökte begrava rädslan och skammen under massor av motiverande inlägg på sociala medier. Jag skruvade på övertygande leenden för att försäkra mina vänner att jag var en stark, okrossbar kraft de kunde lita på. Jag stämplade mig själv som en "inspirerande övervinnare" – allt mindre kändes svagt. Jag vägrade låta obekväma eller sårbara känslor hitta vägen till ytan. Först nu kan jag se hur problematiskt det tankesättet var.

Denna positiva sköld blev mitt försvar från de val, beteenden, trauman och skador jag var alldeles för rädd för att möta. Men det erbjöd inget skydd från mina sår eller läkning från mina mönster. Det beror på att giftig positivitet skadar återhämtning av ätstörningar.

Varför giftig positivitet är skadligt för återhämtning av ätstörningar

På senare år har den mörka sidan av positivitetskulturen kommit in i det sociala medvetandet. Människor har börjat förkasta förväntningarna att alla omständigheter ska filtreras genom en orubbligt, orubbligt optimistisk lins. Jag har märkt dessa ansträngningar att övergå från ett giftigt positivitetsbudskap, och jag älskar att se paradigmskiftet i en hälsosammare riktning.

Denna medvetenhet om giftig positivitet som farlig för mental hälsa - för att inte tala om, en orealistisk måttstock för att mäta djupet och omfånget av faktiska mänskliga känslor - är ett utmärkt ställe att börja. Jag vill dock specifikt rama in den här konversationen kring hur giftig positivitet skadar återhämtning av ätstörningar, som jag kommer att packa upp i videon nedan.

Ett hälsosammare alternativ till giftig positivitet vid återhämtning av ätstörningar

Hur lyfter det giftiga positivitetsbudskapet upp i din egen ätstörningsåterhämtning? Vilka är några coping-mekanismer du sträcker dig efter för att känna och bearbeta känslor på ett hälsosammare, mer konstruktivt sätt? Dela gärna i kommentarsfältet.