Amy Winehouse, ångest och sorg

Som en vän till mig påpekade, det hände något konstigt i cyberspace den här veckan: People were rationering sorg. Att dela upp det så som verkligen kan göras, som alla av oss kan sätta ett mössa på sorg, ilska, förnekelse, rädsla.

Skulle vi vilja kunna säga: "Jag tar bara så mycket och inte mer?" Förmodligen mycket av tiden, ja. Det är en av de fantasier som många bär på, tror jag, särskilt människor lever med ångest. För skulle det inte vara trevligt? Bara det fungerar inte så. I vår dagliga dag, där vi bor och andas andra människor så mycket av tiden, är det mycket viktigare att känna, förhålla sig, kommunicera, empatisera, förstå när vi kan.

Vad har Amy Winehouse att göra med ångest?

Mycket mycket om du frågar mig. Hon dog på grund av det för en. Det finns mycket mer att bero på än ångest naturligtvis men det är alltid i blandningen. Du behöver inte droger som en drogberoende behöver droger om det inte finns mycket i ditt liv som är omöjligt att hantera på något annat sätt. En situation som inte känner till personer som hanterar ångest, men de kan välja att lindra detta tryck.

Sorg är en av de rullande känslorna som fångar oss omedvetna. Ibland förvandlas det till ilska så snabbt att du inte har tid att blinka, eller vända ett hörn och det är bara en vägg av ledsen så stor din hjärna pausar hela den rationella tänkande saken eftersom det bara inte är användbart på tid.

Så jag är inte förvånad när folk som läser om den enorma tragedin i Norge beslutar att det är grunt att känna empati eller hjärta för Amy Winehouse. Hennes privilegium i livet gör att hennes död, eller snarare hur hon dog, verkar slöseri. Jämförelsen är dock grov orättvis. Jag är säker på att alla vet det. Men jag tror att vi har lättare att känna vissa typer av sorg (eller vissa) typer av ångest) och att uttrycka dem mer fritt.

Den mediadrivna pseudo-intimiteten vi har med kändisar är en stor del av detta. Människor känner att de kände Amy Winehouse, de har åsikter om henne, de känner sig berättigade till dessa åsikter. Och dessa åsikter är ännu mer förankrade nu när hon är död. Kärlek, raseri, förtvivlan, panik, dessa är alla sammanfiltrade som våra hjärtan är stora stora smältkrukor och vad som först stiger upp till ytan är helt enkelt enklast att hantera.

Tänk på det, se vad det betyder för dig:

• Varför är vissa typer av oro, oro, stress, smärta, förluster, triumfer lättare att känna?
• Varför kommer de till ytan så lätt, lättare än känslor du kanske föredrar?

Jag föreslår att:

• det är nästan alltid något vi får ut av det på en mycket personlig nivå (inte en dålig sak), och;
• svaren, när de utforskas tillräckligt, är avslöjande och ofta hjälpsamma i strävan att vara ångestfritt.

Foto av Karenblue