Att lära sig att ta emot bekräftelse är nästa steg i min helande

Att få bekräftelse är inte naturligt för mig. Min instinktiva reflex är att känner mig obekväm när någon komplimanger mig– även om personen som delar ut denna vänlighet är en familjemedlem, nära vän eller min partner. Jag vill automatiskt minimera komplimangen, för att avleda uppmärksamheten så långt från mig själv som möjligt.

Som det visar sig är jag inte ensam om det obehaget heller. Endast 19 procent av amerikanerna väljer bekräftelseord som sitt föredragna sätt att kommunicera och uppleva kärlek.¹ Men som jag fortsätter att leva ut processen av ätstörning återhämtning, att lära sig att ta emot bekräftelse känns som nästa steg i min healing. Jag kommer att diskutera varför i videon nedan.

Varför att ta emot bekräftelse är en del av min fortsatta läkning 

Tycker du att det är onaturligt eller obehagligt att få bekräftelseord från en annan person? Är ditt instinktiva svar att avleda eller minimera komplimanger som någon annan kan ge dig? Känns det att lära sig att ta emot bekräftelse som ett integrerat nästa steg i din egen läkningsprocess? Jag skulle älska att höra dina tankar, så dela gärna i kommentarerna.

Källa:

1. Orth, T., et al. "Vad är amerikanernas kärleksspråk?" YouGov America, 11 februari 2022.