6 hälsosamma sätt att svara på ditt barns smältning

ADHD-smältningar är mer än bara ett arg utbrott. Tårarna, flingande lemmar och irrationalitet räcker för att få dig att du aldrig hade lämnat huset.

Du känner dig som ett misslyckande och ser bedömningen i andra förälders ögon. I verkligheten säger nedsmälningar ingenting om din föräldraskap. De återspeglar arten av uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD).

Men det där kan vara svårt att komma ihåg att det i det gråtande, skrikande ögonblicket. I den här videon kan du arma dig med sex snabbkorrigeringar för ditt barns nästa episka raseri.

6 hälsosamma sätt att svara på ditt barns smältning

När ditt barn upplöses i tårar eller arga, är det naturligt att känna sig maktlös och svara hårt.

Använd istället dessa ADHD-vänliga strategier för att stoppa nedbrytningen i dess spår.

1. Planera för bortkörda känslor.

Innan du lämnar huset, fråga ditt barn vad som skulle lugna honom om han blir upprörd.

Om han har ett avsnitt, har du en barngodkänd spelplan.

2. Bekräfta hennes ångest.

Låt ditt barn veta att du hör henne och är empatisk med sina känslor.

Säg, "Jag vet att du är arg på att du inte kunde hitta den leksaken."

Be ditt barn att betygsätta sin ilska på en skala från 1 till 10 så att du vet hur allvarligt problemet är.

3. Snuff ut känslor.

Säg till honom: Tänk att det finns ett ljus målade på handflatan. Blås nu försiktigt ut lågan.

Djup andning kan lösa barn utan kontroll.

4. Bli fysisk.

Att rippa upp tidningar eller pressa en boll kan kortsluta en nedsmutsning.

Ge ditt barn något annat att göra med känslorna.

5. Tryck på höger knapp.

Låt ditt barn låtsas att hon håller en fjärrkontroll.

Be henne att trycka på knappen som minskar känslor.

6. Fråga efter hjälp.

Om ditt barn har ofta nedsmältningar som inte svarar på interventioner, arbeta med en ADHD-professional.

Våra redaktörer rekommenderar också

Gratis nedladdning: 10 sätt att neutralisera ditt barns ilska
När hans ilska överväger logik - och kärlek

Uppdaterad 8 augusti 2019