Depression är inte en enda storlek som passar alla

Om du hade bett mig för ett år sedan att beskriva någon som lider av depression, skulle jag ha gett dig ett generellt och rakt grundläggande svar. Mitt svar skulle ha sett ut ungefär så här: En individ som är deprimerad är ledsen och njuter inte av nöjen som en gång var glada. Jag ska vara ärlig, mitt svar är inte felaktigt, men jag kan inte skaka den antydan till omdöme i min ton, född från okunnighet till depression som jag hade vid den tiden. Jag skulle till och med gå så långt som att säga att jag hade en omedveten partiskhet mot sjukdomen och psykiska problem i allmänhet; lite visste jag, depression, som människor, finns i alla former och storlekar.

Depression kan visa sig annorlunda för individer som drabbas

Min erfarenhet av depression kan se ut som andra, men i verkligheten är varje persons mentala hälsoresa unik. National Institute of Mental Health listar 13 olika tecken och symtom på depression, och anger att:

"Inte alla som är deprimerade upplever alla symptom. Vissa människor upplever bara ett fåtal symtom medan andra kan uppleva många."¹

När jag gick igenom mitt anfall med depression hade mina medarbetare ingen aning om vad som hände. De hade ingen aning om hur mycket det dränerade mig att gå upp ur sängen på morgonen, kraften bakom varje leende eller tomheten bakom varje komplimang.

Sanningen är att medicinering, terapi och stöd fick mig ur en väldigt mörk och skrämmande plats, men om du inte var de närmast mig skulle du aldrig veta detaljerna i mina inre kamper om jag inte hade börjat skriva artiklar om just den där. Jag delar inte med mig av min historia för att skryta om min förmåga att sätta front på jobbet och lura mina medarbetare att tro att det bara var regnbågar och enhörningar för mig. Jag delar med mig för att illustrera att depression, både dess svårighetsgrad och utseende, kan vara olika för alla, med det yttersta målet att bli av med fördomar som åtföljer sjukdomen.

Att bli av med stigmat att depression påverkar alla på samma sätt

Min poäng i alla exempel och anekdoter är att det är orättvist att minska varje form av depression – bland de miljoner tillstånd den kan ta – är orättvist mot personen som upplever det. För vissa kan depression visa sig vara oförmögen att ta sig ur sängen. För andra är det ett påtvingat leende på jobbet på väg mot ditt tredje sammanbrott den här veckan i badrummet du delar med din chef. (Ja, den personen i badrummet var jag.) Det är inte en tuff kärlekshandling att säga till en person som kanske upplever depression att "härda upp" eller "växa en tjockare hud"; det är en handling av hänsynslöshet.

Källor

1. National Institute of Mental Health. (2018, februari). Depression. National Institute of Mental Health (NIMH). Hämtad 22 juni 2022 från https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression