BPD och kris: Del 1

Jag säger till mig själv att jag skriver om borderline personlighetsstörning (BPD) för att jag vill hjälpa andra som kämpar med BPD och kris. Men om jag verkligen ska vara ärlig här, så skriver jag inte till andra – jag skriver till en tidigare jag. Jag som ägnat timmar åt att googla på mitt beteende och leta efter svar. Jag som desperat söker lindring från min inre plåga. Ett jag antar är borta sedan länge. Den här gången vill jag dock skriva till ett annat jag. Den här gången vill jag skriva till mig som tror att hon tagit sig till andra sidan. Det jag som låtsas ha någon sorts auktoritet för att ta mig igenom BPD. Den här gången vill jag skriva till dagens jag.

BPD-kris och min uppenbara återhämtning

Jag är stolt över mina anteckningar om mental hälsa. Jag har ett identitetsdokument i Word för när jag tappar bort vem jag är. Jag har en lista med steg att följa för att överge. Jag vet vilka tecken som tyder på splittring och vanföreställningar. Jag har instruktioner om hur jag tar mig igenom alla mina borderline-symtom i ett stycke.

Jag lever med uppfattningen att jag kan hantera allt som kommer i min väg. Beväpnad med min ständigt växande arsenal av BPD-instruktionsmanualer har BPD ingen chans. Men när katastrofen inträffade var det inte jag som vann.

BPD-kris: När mental hälsa slår tillbaka

Jag lever vanligtvis mitt liv planerat, grundat och med kontroll. Struktur är mitt namn, och stabilitet är mitt spel. Spontanitet är tillåtet i små doser, men jag föredrar ett lugnt, enkelt liv utan överraskningar. En gång ändrade jag av misstag bakgrunden på min telefon och kände plötsligt en stundande undergång. Så ni kan föreställa er när jag fick reda på att mitt uppehållstillstånd var hotat, det var inget annat än förlamande.

Jag är amerikansk och har bott i Danmark i 7 år. Jag älskar Köpenhamn (den danska huvudstaden) och har inga planer på att packa ihop och åka hem snart. Bara tanken på att lämna Köpenhamn känns som en jordbävning. Att flytta bort skulle förändra allt i min omgivning, från språk till samhälleliga normer till mitt sociala och professionella nätverk - bokstavligen hela mitt liv.

Som det visade sig var jag inte beredd på någonting. Alla mina BPD-hanteringsmanualer och anteckningar om mental hälsa förberedde mig inte för hotet om förändring i en så stor skala som en flytt över hela världen.

BPD-kris och tillbakagång

Det är lustigt hur återställd jag ser mig själv när allt är enkelt och lätt. Den här situationen var definitivt ödmjuk och påminde mig om hur viktigt det är att hålla mina coping-förmåga tränade. Häng med mig igen om två veckor, där jag ska diskutera vad som blev av min lilla apokalyps och vad jag lärde mig av den.

Vilken sorts coping skills använder du under utmanande tider? Låt mig veta i kommentarerna.