Ned Hallowell svarar på frågor om ADHD: Är stimulantia säkra?
Det är anmärkningsvärt svårt att hitta en läkare som är specialiserad på ADHD, och ännu svårare att hitta en som kan alla frågor om ADHD i realtid.
Det är därför jag startade en serie Facebook Live-evenemang, i samarbete med ADDitude tidning, kallad Fråga Ned. Denna kostnadsfria, interaktiva frågestund äger rum varannan torsdag kl. 13.00. ET. För att registrera dig för dessa evenemang, gå till www.facebook.com/DrHallowell/
Under varje event pratar jag kort om ett ämne relaterat till ADHD och svarar sedan på deltagarnas frågor i nästan en timme. Nedan följer några frågor från våra samtal för att ge dig en känsla av de ämnen och problem vi tar upp. Vi hoppas att vi ses vid nästa session!
För gammal för stimulerande medicin?
F: "Jag är 74 och har tagit ett stimulantia för ADHD i 20 år. Min familj är rädd att jag är det för gammal för att fortfarande äta stimulantia. Vad tror du?"
Det som spelar roll när man tar stimulantia är inte en persons kronologiska ålder utan deras fysiologi. ADHD mediciner
bör alltid ges under medicinsk övervakning — i alla åldrar. Om du har tagit ett stimulantia i 20 år, så finns det ingen anledning att sluta bara för att du nu är 74, eller äldre för den delen.[Skaffa den här gratis nedladdningen: Jämförelsetabell för stimulantia och icke-stimulerande medel]
Så länge du fortsätter att ha ett normalt EKG, din puls och ditt blodtryck är stabila på medicinerna, du sover gott, du Känn dig inte upprörd eller "loopig" och din vikt är stabil, då går det bra att ta stimulerande mediciner och dra nytta av de fördelar de kan förse.
Lösa ADHD sömnproblem
F: "Jag tar stimulantia för min ADHD under dagen och på natten, men jag har mycket svårt att somna. Har du förslag som kan hjälpa?"
Oavsett behandlingsplan är det vanligt att personer med ADHD upplever sömnproblem — och detta symptom kan förvärras av stimulantia.1 För att åtgärda problemet, se först till att du utövar god "sömnhygien". Detta betyder:
- Ta inte med dig din mobiltelefon eller andra enheter med skärm i sängen.
- Ät inte en måltid precis innan läggdags.
- Se till att din säng och rumstemperatur är bekväma.
- Ha en överenskommelse med din sängpartner, om du har en, om vad som är eller inte är okej för var och en av er att göra medan den andra försöker somna.
[Läs: Hur man somnar med en bråkig, racing ADHD-hjärna]
För det andra, tajma doseringen av din medicin så att den tar slut innan du försöker sova. Detta är en process av försök och misstag. Även om vi kan uppskatta hur länge ett givet stimulantia kommer att hålla i ditt system, finns det en enorm individuell variation. För att bedöma detta, ta medicinen vid olika tider för att försöka tajma din dos så att den tar av när du vill sova.
För det tredje, om din medicin fortfarande hindrar dig från att sova oavsett när du tar den, eller om det är värre än om du inte hade tagit medicinen alls, prata med din läkare om att prova en annan avhjälpa. Att få tillräckligt med sömn är mycket viktigt för din allmänna hälsa.
KBT för ADHD?
F: "Kommer kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälpa mitt barn med självreglerande utmaningar, såsom impulsivitet och ilska-kontrollproblem förknippas med ADHD?”
Det finns en god chans att det gör det. KBT har i studier visat sig hjälpa en mängd olika problem, inklusive många av de associerade utmaningarna med ADHD. 23 Men det får aldrig vara den enda interventionen - utbildning, coaching, struktur, träning, rätt kost, god sömn, och regelbundna doser av positiv mänsklig interaktion bör alla inkluderas, eller åtminstone övervägas, i varje behandlingsplan. Men KBT är ett utmärkt komplement för många människor i alla åldrar.
Frågor om ADHD: Nästa steg
- Gratis nedladdning: Åldrarna och stadierna av ADHD - nyckellösningar från barndom till vuxen ålder
- Läsa: Svar på ADHD-frågorna du inte visste att du hade
- Läsa: Expertsvar på vanliga frågor om ADHD
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Se artikelkällor
1 Hvolby A. (2015). Associationer av sömnstörningar med ADHD: konsekvenser för behandling. Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). Effekten av kognitiv beteendeterapi för vuxna med ADHD: En systematisk översyn och metaanalys av randomiserade kontrollerade försök. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: Aktuella koncept och behandlingar hos barn och ungdomar. Neuropediatrics, 51(5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
