Diabetes och demens: Kan diabetes leda till Alzheimers sjukdom?

Många studier har visat en koppling mellan diabetes och demens. Anslutningen är betydande. Your Brain Matters (n.d.) rapporterar att diabetes ökar risken för någon typ av demens med 47 procent och av Alzheimers sjukdom specifikt med 39 procent. Diabetes ökar risken för vaskulär demens med 138 procent. En annan rapport hävdar att diabetes ökar demensrisken i allmänhet med 100 procent (Colino, 2017). Medan andra grupper och studier har rapporterat något olika antal, är mönstret uppenbart: diabetes kan bidra till demens i allmänhet och Alzheimers i synnerhet.

Den diabetes och till och med prediabetes, är riskfaktorer för kognitiv nedgång, försämring och demens har fastställts. Det är också känt att diabetes och dess problem med blodsocker, insulin, blodkärlsskada och nervskada bidrar till utvecklingen av hjärtsjukdomar. Vad som inte är helt förstått är exakt hur diabetes kan förändra hjärnan.

Forskare fortsätter att studera sambandet mellan demens och diabetes, så vår kunskap kommer att fortsätta växa. Här är en titt på vad som är känt hittills, för när du vet om anslutningen kan du vidta åtgärder för att förhindra det hos dig själv eller en nära och kär.

Diabetes och demens: Vad är demens och finns det en typ 3-diabetes?

Demens är en allmän term för en grupp symptom och upplevelser. Demens innebär i allmänhet:

• Minnesförlust
• Svårigheter med problemlösning
• Förvirring / tänkande problem
• Problem med språkanvändning

Demens kan variera från milt till svårt och innebära mindre störningar i vardagen till allvarligt funktionshinder. Former av demens inkluderar mild kognitiv nedsättning, vaskulär demens (hjärnskada på grund av minskat blodflöde till hjärnan, eventuellt orsakad av blodkärlsskada från högt blodsocker), andra former av demens och Alzheimers sjukdom.

Alzheimers sjukdom är en hjärtsjukdom som förvärras över tiden ("Alzheimers sjukdom: Prognos och komplikationer"). Det hindrar allvarligt minne, lärande, resonemang, kommunikation och förmågan att fullföra vanliga dagliga uppgifter. Alzheimers kan till och med orsaka förändringar i personlighet eller beteende och leder ofta till ökad ångest, agitation, paranoia och illusioner.

Diabetes typ 2 är en riskfaktor för demens, inklusive Alzheimers. Naturligtvis kommer inte alla med diabetes att utveckla demens, och inte alla personer med Alzheimers har typ 2-diabetes. Förbindelsen mellan dessa sjukdomar är emellertid tillräckligt stor för att Alzheimers ibland kallas typ 3-diabetes eller till och med hjärnsdiabetes. Diabetes av typ 3 är inte en faktisk typ av diabetes. Den hänvisar till det bidrag som diabetes ger till Alzheimers sjukdom.

Vad är kopplingen mellan diabetes och demens?

Diabetes är en sjukdom där glukos (socker) som skapats under matsmältningen inte kan komma ut ur blodomloppet och in i cellerna som det borde. Glukos är en energikälla för kroppen och är hjärnans primära energikälla. Vid diabetes kan blodsockret vara för högt ibland och för lågt hos andra. Denna fluktuation mellan ohälsosamma ytterligheter kan leda till hjärnskador.

Många aspekter av diabetes kan skada hjärnan tillräckligt för att leda till demens:

• Hyperglykemi (högt blodsocker)
• Hypoglykemi (lågt blodsocker)
• Felaktig användning av glukos
• Blodkärlsskada som minskar blodflödet, svältande hjärnan av energi, syre och näringsämnen
• Överskott av insulin som leder till förändringar i hjärnkemi
• Kronisk inflammation på grund av hyperglykemi

Dessutom har studier visat att typ 2-diabetes kan leda till uppbyggnad av toxiska proteiner i hjärnan. Diabetes verkar bidra till demens delvis genom att försämra hjärnans förmåga att ta bort avfallsprodukter. Diabetes stör också i skapandet av nya förbindelser mellan hjärnceller.

Det är tydligt att insulin, glukos, blodkärlsskada och inflammation vid diabetes bidrar till demens. Hjärnskada garanteras dock inte. Om du lever med diabetes eller prediabetes är du inte dömd till demens.

Sänk din risk för både demens och diabetes

Du behöver inte passivt vänta och hoppas att diabetes inte orsakar demens. Det finns många faktorer i din kontroll som du kan ta hand om. Åtgärderna som minskar risken för diabetes och förbättrar effekterna av sjukdomen är samma åtgärder som minskar din risk för demens och Alzheimers.

• Var avsiktlig vad du äter. Undvik bearbetade, sockerhaltiga livsmedel och få massor av fullkorn, frukt, grönsaker och protein
• Öka din fysiska aktivitet. Träna de flesta dagar i veckan och gör något du tycker om.
• Håll en sund vikt
• Rök inte
• Begränsa alkohol
• Håll regelbundna möten med din läkare och diabetesvårdsteam
• Ta föreskrivna mediciner

Du behöver inte göra stora förändringar på en gång för att förbättra din hälsa. Identifiera små steg för att börja, gör dem regelbundet och gradvis lägga till mer. Dessa livsstilsförändringar kan förbättra diabetes och hjälpa till att förebygga demens, inklusive Alzheimers sjukdom.

artikelreferenser