Fysisk aktivitet i skolan: ett IEP-boende för ADHD?
"Federal lag kräver att stater, distrikt och skolor ska ge elever med och utan funktionshinder lika möjligheter att delta i fysisk träning och fysisk aktivitet. Som sagt, om du vet att ditt barn har stor nytta av rörelse är det definitivt värt ett samtal med IEP-teamet för att avgöra hur man kan införliva mer av det i sitt lärande utan att störa andra elever."
F: "Mitt barn har ADHD, och vi vet att fysisk aktivitet är ett absolut måste för att han ska kunna kontrollera sina symtom. Kan vi införliva fysisk aktivitet och rörelse i hans individuella utbildningsplan (IEP)?”
Detta är en fantastisk idé, även om den kanske inte implementeras ofta av familjer med barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Flera studier visar det träning, särskilt aerob träning, hjälper barn med ADHD.12 Det finns också forskning om fördelarna med vissa träningsprogram för att minska ADHD-symtom3, som stöder idén att utöka sådana program till skolor för alla elever. För alla barn, American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar också 60 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.4
Federal lag kräver att stater, distrikt och skolor ska ge elever med och utan funktionshinder lika möjligheter att delta i fysisk träning och fysisk aktivitet.5 Som sagt, om du vet att ditt barn har stor nytta av rörelse, är det definitivt värt ett samtal med IEP team för att avgöra hur man kan införliva mer av det i sitt lärande utan att störa andra elever. Ditt barns idrottslärare bör ingå i dessa samtal.
[Hämta denna gratis nedladdning: Sport och aktiviteter för barn med ADHD]
Tänk på ditt barns träningskvalitet i dessa samtal. Vad kvalificerar sig som P.E. i vissa skolor är ibland tveksamt. Det är viktigt att ditt barn (och alla barn, verkligen) deltar i träning som höjer pulsen och svettas upp.
Rörelse före och efter skolan kan också hjälpa ditt barn. Ditt barn kanske tycker om att spela i ett idrottslag, eller som många barn med ADHD, kanske de föredrar en individuell sport, som simning, tennis, cykling, löpning och/eller kampsport.
Fysisk aktivitet, ADHD och skola: Nästa steg
- Gratis nedladdning: Naturliga behandlingsalternativ för ADHD
- Läsa: Varför rasten inte är förhandlingsbar för barn med ADHD
- Forskning: Fysisk träning är den mest effektiva naturliga behandlingen för ADHD - och allvarligt underutnyttjad
Innehållet i den här artikeln härrörde delvis från ADDitude ADHD Experts webbseminarium med titeln "Livsstilsförändringar med störst effekt på barn med ADHD" [Video Replay & Podcast #414]", med Sanford C. Newmark, M.D., som sändes den 4 augusti 2022.
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Se artikelkällor
1 Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Inkluderande skola Fysisk träning och fysisk aktivitet. Hämtas från https://www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/inclusion_pepa.htm
2Berwid, O. G. & Halperin, J. M. (2012). Framväxande stöd för en roll av träning i interventionsplanering för uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitetsstörning. Aktuella psykiatrirapporter, 14(5), 543–551. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0297-4
3Christiansen, L., Beck, M. M., Bilenberg, N., Wienecke, J., Astrup, A., & Lundbye-Jensen, J. (2019). Effekter av träning på kognitiv prestation hos barn och ungdomar med ADHD: potentiella mekanismer och evidensbaserade rekommendationer. Journal of clinical medicine, 8(6), 841. https://doi.org/10.3390/jcm8060841
4Taylor, A., Novo, D., & Foreman, D. (2019). Ett träningsprogram utformat för barn med uppmärksamhetsstörning/hyperaktivitetsstörning för användning i skolans fysiska utbildning: genomförbarhet och användbarhet. Healthcare (Basel, Schweiz), 7(3), 102. https://doi.org/10.3390/healthcare7030102
5Lobelo, F., Muth, N. D., Hanson, S., Nemeth, B. A., RÅDET FÖR SPORTMEDICIN OCH FITNESS, & AVSNITT OM FETMA (2020). Fysisk aktivitetsbedömning och rådgivning i pediatriska kliniska miljöer. Pediatrics, 145(3), e20193992. https://doi.org/10.1542/peds.2019-3992
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
