Nya vanor, rutiner och system för ADHD-organisation och produktivitet

Registrera dig nedan för ADDitudes kostnadsfria 5-veckorskurs för vuxna ADHD som har bestämt sig för att göra ändringar. Den kostnadsfria kursplanen innehåller expertråd och ADHD-testade strategier för att besegra röran och öka produktivitet, stärka relationer, hacka hushållsuppgifter och bättre hantera din tid i det nya År. Läsningen för denna självstyrda kurs kommer att levereras via e-postmeddelanden från ADDitude varje vecka med start omedelbart.

Nyårslöften fungerar inte för ADHD-hjärnor. Men ADDitude vet vad som gör: beprövade life hacks utvecklade och testade av andra kreativa, beslutsamma individer med ADHD. Registrera dig här så guidar vi dig genom dessa ADHD-beprövade strategier. Alla som är anmälda till denna gratis, virtuella kurs kommer att få veckovisa nyhetsbrev via e-post med handplockade ADDitude-artiklar och resurser utformade för att ta upp vart och ett av följande ämnen:

• Vecka 1 klass:Skräp — Hur man bryter ner den skrämmande uppgiften att rensa bort ditt hus i delar som inte kommer att överväldigas
• Vecka 2 klass:Få saker gjorda — Hur du lurar din ADHD-hjärna att fokusera, prioritera och besegra förhalning
• Vecka 3 klass:Relationer — Hur du fokuserar på de människor som betyder mest för dig och lär dig att kommunicera effektivt med dem
• Vecka 4 klass:Hushållsarbete — Hur man räknar ut system för hushållsarbete, matinköp, betalning av räkningar och mer betungande krav för vuxen ålder
• Vecka 5 klass:Tidsplanering — Hur man hjälper till när ditt barn inte respekterar myndighetspersoner, vägrar att följa förfrågningar och bråkar om allt

OBS: Denna resurs är endast för personligt bruk.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest