Inför stora, skrämmande projekt är ADHD-hjärnor kända för mikrofokusering på obekvämliga detaljer som håller oss upptagna - men tar oss inte närmare slutmålet. Att gå vilse i ogräset utan guide tappar ner vår energi och vår tid - två bristfälliga resurser. Här kan du lära dig att balansera de små...
Fortsätt LäsaNär jag tog upp min son med ADHD trodde jag att saker skulle bli bättre imorgon. Om jag hade vetat vad jag vet nu - att denna resa med ADHD fortsätter och fortsätter - skulle jag ha utvecklat några olika resurser och strategier. Jag skulle ha justerat mina tankesätt för lång tid inte bara kommit ...
Fortsätt LäsaDu är i duschen, och du kommer ihåg att du måste lämna tillbaka din väns DVD till honom den kvällen. När kvällen rullar runt har du en miljon saker åt dig - och DVD-skivan är inte en av dem. Eller så är du på jobbet och inser att du måste kontrollera batteristorleken för din dotters elektroniska ...
Fortsätt LäsaSer det bra ibland att leva bra med vuxen ADHD? Det är. Men små steg, kopplade ihop, sätter dig så småningom på en väg till ADHD-framgång. Här är några förslag:1. Istället för att säga "Jag kan inte", säger "Jag kan inte ännu." Till exempel "Jag kan inte vara i tid" blir "Jag kan inte var i tid ä...
Fortsätt LäsaVi fastnar så detaljerat att ställa in tidtagare, ta mediciner och märka saker i ett desperat försök att bli organiserade att vi förlorar synen på det som är viktigt i våra liv. Vi bortser från brådskan att leva livet till höjden till förmån för hyperfokusering på att glädja en värld som bedömer ...
Fortsätt LäsaOm du vill ha en framgångsrik dag med ADHD eller ADD måste du lägga till struktur i ditt liv. Annars kommer du gå igenom livet och glömma detta, försumma det och skjuta upp allt annat. Struktur tillåter saker att flyta smidigt och håller saker under kontroll när livet träffar en ojämn lapp.Förra ...
Fortsätt LäsaDu är i duschen och du kommer ihåg att du måste skicka tillbaka din väns DVD till honom den kvällen. När kvällen rullar runt har du en miljon saker åt dig - och DVD-skivan är inte en av dem. Eller så är du på jobbet och inser att du måste kontrollera batteristorleken för din dotters elektroniska ...
Fortsätt LäsaOm du vill ha en framgångsrik dag med ADHD eller ADD måste du lägga till struktur i ditt liv. Annars kommer du gå igenom livet och glömma det här, försumma det och skjuta upp allt annat. Struktur gör att saker kan flyta smidigt och håller saker under kontroll när livet träffar en ojämn lapp.Förra...
Fortsätt LäsaTänk framgång.Visuella påminnelser är till stor hjälp. Häng upp bilder på hur ditt mål ser ut eller skriv ett kontrakt med dig själv. —Lisa Wermetz; Murrieta, KalifornienInvester i dig själv.Jag väljer bara mål som jag är starkt investerat i. Om upplösningen inte är tillräckligt viktig för att fu...
Fortsätt LäsaVanor överraska mig på många sätt, och jag är förvånad över i vilken grad vi påverkas av bekvämlighet - av mängden ansträngning, tid eller beslutsfattande som är involverade i att genomföra en åtgärd. En av mina 20 strategier för god vanedannande är Bekvämhetsstrategi.Vi är mycket mer sannolikt a...
Fortsätt Läsa
Ångest verkar in i våra sinnen, våra kroppar och våra liv och tar kontroll över vem vi tror att v...
Att göra mat till din vän i återställning av ätstörningar är ett skrämmande begrepp. För många av...
Trovärdigheten hos internet missbruk har blivit en juridisk fråga i både civilrättsliga och straf...