Hur man hjälper ett barn med tics: Strategier för skola och hem

Att stödja ditt barn med en kronisk tic-störning, inklusive Tourettes sjukdom, innebär till stor del att minska skam, ångest och andra stressfaktorer som förvärrar och förstärker tics. Att hjälpa andra – som lärare, klasskamrater och familjemedlemmar – förstå tics är också viktigt för att skapa en hjälpsam, stödjande miljö för ditt barn.

Tillsammans med evidensbaserade behandlingar för tic störningar, som beteendeterapi och medicinering, följ dessa strategier för att lyfta ditt barn i skolan och hemma.

Hur man hanterar tics hemma

Undvik att reagera på tics

Även om det är en "bra" eller "dålig" reaktion, kommer att uppmärksamma tics på något sätt förstärka och möjligen förvärra dem. Sträva efter att skapa en tic-neutral miljö så mycket som möjligt. Det innebär att ignorera tics när de händer (såvida de inte publicerar ett säkerhetsproblem). Instruera familj, vänner och andra nära och kära att göra detsamma.

Undvik att uttrycka frustrationer

Ja, att ha ett barn med ett kroniskt tillstånd ökar stressen för många föräldrar. Men att visa ditt barn att du är upprörd eller orolig för deras tics kommer bara att göra ditt barn mer känsligt och självmedvetet om dem. Det är viktigt att hantera dessa svåra känslor och se till att de inte påverkar interaktionen med ditt barn.

Förutse Tic Triggers

Tics kan förvärras när man deltar i vissa aktiviteter, sociala situationer och/eller miljöer. För många barn förvärras tics när de kommer hem från skolan efter en hel dag av eventuellt undertryckande och maskering. Att titta på tv och spela videospel är också en stor tic-förvärrare.¹

[Läs: Hur en kronisk tic-sjukdom ser ut]

Lär ut stress- och ångesthanteringsstrategier

Ångest är otroligt vanligt hos barn med tic-störningar och kopplat till större tic-allvarlighet. Stress och oro är kända för att förvärra och förstärka tics, även hos barn utan samtidig ångest. Andningsövningar, mindfulness färdigheteroch självlindrande aktiviteter (som de som listas på denna sida) är bra barnvänliga strategier.

Hjälp ditt barn att leva en hälsosam livsstil

Se till att ditt barn håller sig mentalt och fysiskt sysselsatt. Var särskilt uppmärksam på sömnhygien, som sömnproblem är vanliga hos barn med tic-störningar.

Sök support

De Tourette Association of America (TAA) och andra organisationer erbjuder gratis resurser för föräldrar av barn och tonåringar med tic-störningar. Deras gratis "Jag har TS" ID-kort uppmuntra självförespråkande och hjälp andra att förstå ditt barn, särskilt i stressade situationer. Använd deras sökverktyg för att hitta en lokal TAA-avdelning eller supportgrupp nära dig.

Låt inte tics påverka dina förväntningar

Fokusera på ditt barns styrkor och positiva egenskaper. Stoppa inte ditt barn från att försöka nå sin fulla potential. Tics ska aldrig vara en anledning att sänka förväntningarna på någon.

[Läs: "Jag har Tourettes syndrom - och jag är stolt."]

Hur man hanterar tics i skolan

Prata med lärare och skolpersonal om ditt barn

Skolor bör förstå att ditt barns tics är okontrollerbara och ofrivilliga. De bör sträva efter att skapa en positiv miljö för ditt barn, vilket ofta innebär att utbilda lärare, personal och andra elever om tic-störningar och instruera dem att ignorera tics. Ditt barn har rätt att känna sig trygga och få stöd i skolan, så se till att fråga om skolans mobbning förebyggande politik. Se följande kostnadsfria resurser från TAA för att hjälpa dig att navigera i konversationer med skolan:

• Klassrumsstrategier och råd för föräldrar till barn i alla årskurser
• För lärare: Förstå ett barn med TS
• Verktyg för pedagoger

Sök boende och interventioner

Ditt barn kan kvalificera sig för särskilda stöd och tjänster i skolan om tics stör deras inlärning. Inga två barn med en tic-störning har samma behov, särskilt inte när vi tar hänsyn till effekten av andra vanligt förekommande tillstånd, som t.ex. ADHD och ångest, för lärande. Se till att samarbeta med skolan för att identifiera stöd som fungerar för just ditt barn.

• Tänk på klassrummets sittarrangemang. Om det är stressande och distraherande för ditt barn att se tickning, kanske de föredrar att sitta längst bak i klassrummet, borta från andra klasskamraters syn. Om tickningen i sig själv distraherar ditt barn, kan de ha nytta av att sitta längst fram i klassrummet för att hjälpa dem att fokusera.
• Hjälpmedel (som tal-till-text-programvara), alternativa uppgifter och förlängd tid på uppgifter och prov kan alla hjälpa till om tics stör läsning och skrivning.
• Att ta raster i klassrummet och ha ett avsett, privat utrymme för att ticka kan minska ditt barns stress (och trötthet från att undertrycka tics).

Hur man hjälper ett barn med tics: Nästa steg

• Läsa: En läkares guide till Tic-störningar hos barn
• Självtest: Tic-störningar hos barn
• Läsa: Hur man behandlar Tic-störningar

Innehållet i den här artikeln härrörde delvis från ADDitude ADHD Experts webbseminarium med titeln "Aktuella riktlinjer för behandling och beteendeinsatser för Tourettes syndrom och tic-störningar" [Video Replay & Podcast #422]", med John Piacentini, Ph. D., ABPP, som sändes den 22 september 2022.

Källa

¹Himle, M. B., Capriotti, M. R., Hayes, L. P., Ramanujam, K., Scahill, L., Sukhodolsky, D. G., Wilhelm, S., Deckersbach, T., Peterson, A. L., Specht, M. W., Walkup, J. T., Chang, S., & Piacentini, J. (2014). Variabler associerade med tic-exacerbation hos barn med kroniska tic-störningar. Beteendeändring, 38(2), 163–183. https://doi.org/10.1177/0145445514531016

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest