Hur paranoid schizofreni påverkar min kost

Många människor älskar att prova ny mat. Bevisen finns över hela sociala medier, med miljoner som lägger upp recept och bilder på maten de lagat eller beställt på en restaurang. Det finns många näringsinfluenser och foodies på olika plattformar. Det finns också många digitala tidskrifter med mattema. jag har en komplicerat förhållande till mat, och att tycka att något ser bra ut eller låter bra är inte tillräckligt för att få mig att prova det. Anledningen är att mitt mest ihållande symptom dessutom ångest är paranoia och min paranoia involverar ofta mat.

Paranoid schizofreni styr min kost

Paranoid schizofreni styr vad jag äter med väldigt lite variation. Jag är inte kvinnan att prova alla dina nya recept på. Jag önskar jag vore. När jag går till en restaurang med min man och smakar på en smak som jag inte förväntar mig eller känner till, äter jag ofta inte måltiden. Min första tanke är att maten är dålig och sannolikt gör att jag blir sjuk av matförgiftning, eller så tror jag att någon avsiktligt förgiftat den. jag vet det

dessa tankar är en del av min sjukdom och är osannolikt korrekta, men att veta det minskar inte rädslan. Ibland kan min man ta en tugga av maten och säga att den smakar okej, och det kommer att vara tillräckligt med trygghet för att jag ska kunna övervinna paranoian. Ändå, vid andra tillfällen, fungerar ingenting, och vi tar maten hem, eller så ger min man mig vad han beställt, och jag äter det istället.

För att hålla mig från att översvämmas av paranoida känslor har jag en lista över mat och rätter som jag är mest bekväm med att äta, och jag äter dem (byter upp dem ibland) nästan dagligen. Jag vet att att ha detta symptom som involverar mat gör att det verkar som om jag skulle vara smal, men på grund av det biverkningar (viktökning är en) av antipsykotisk medicin och min ålder är jag medelstor. Jag äter inte en mängd olika livsmedel, men jag äter tillräckligt för att hålla mitt BMI (Body Mass Index) inom det normala intervallet. (Jag är dessutom ett stort fan av havregrynschokladkakor!).

I en guidad journal som påstår sig förbättra den mentala hälsan som jag använder dagligen, läste jag nyligen ett avsnitt om att prova nya saker för att väcka kreativitet och skapa nya vägar i hjärnan. Jag vet inte om det fungerar, men jag skulle älska att utmana mig själv på många områden för att komma ur min komfortzon och få nya upplevelser.

Jag tror att jag är för insatt i mina rutiner (vilket jag är) gör att min värld blir mindre och mindre. Det finns så många saker som jag skulle älska att göra men som jag är rädd för att prova. Jag undrar om att lägga till en ny mat i veckan till mina standardval skulle hjälpa mig att öppna dörren till mer äventyrliga och spännande saker. Jag vet inte, men det är värt ett försök. Kanske, jag lägger till lite av tranbärssylten som min man gjorde i veckan, och sedan kanske jag tar mig an större och mer komplexa saker. Hur påverkar paranoia eller annat symptom på schizofreni vad du äter?