Självförvållat våld gör dig inte till en våldsam person

Det är inte alla som skadar sig själv som gör det av ilska. Även när självskada drivs av ilska, gör deltagande i självförvållat våld dig inte automatiskt till en våldsam eller aggressiv person.

Självförvållat våld gör dig inte aggressiv

Jag kan inte tala för alla som skadar sig själv, men jag kan tala för mig själv. Det fanns tillfällen när jag var riktigt arg – på mig själv, på världen eller båda – när jag skadade mig själv. Ibland låter jag ilskan ta kontroll. Jag ska inte gå in på detaljer, men poängen är att jag kan vara ganska ond mot mig själv.

Men självförvållat våld är inte nödvändigtvis ett tecken på att du håller på att bli en övergripande våldsam person, även om du skadar dig själv av ilska. Ja, jag bråkade ibland — men bara med ord. Jag hade ont. Det är inte ovanligt, eller onaturligt, att tappa humöret när du är i en dålig headspace. Jag slog aldrig ut i fysisk mening när jag skadade mig själv, och det har jag inte gjort sedan dess.

Det är inte heller så ovanligt att fysiskt slå ut, beroende på flera situationsfaktorer – inte minst av vilka allvarligheten i dina handlingar. Det är en stor klyfta mellan att slå en kudde och att slå en person, till exempel. Jag skulle gå så långt som att hävda att även en enstaka incident eller två inte nödvändigtvis skulle betyda att du är allmänt våldsam, även om

minst det skulle vara en röd flagga att du behöver lite extra känslomässigt stöd (förr hellre än senare).

Kort sagt, att skada dig själv gör dig inte automatiskt mer benägen att skada andra människor eller agera mer aggressivt mot andra.

Förstå självförvållat våld

Saken är den att självförvållat våld är lite av en missvisande term. Självskada är inte nödvändigtvis vild eller brutal; vissa handlingar av självskada är ganska subtila och relativt små i svårighetsgrad, åtminstone i fysisk mening. Känslomässigt förstås några typ av självskada är ett betydande varningssignal om att allt inte är bra – och att hjälp kan behövas för att göra saker bättre.

För mig själv och många andra är självskada inte en aggression så mycket som en handling av desperation. Det kan vara straffande, ja, men det kan också vara givande – eller åtminstone en lättnad. Detta är en anledning till att så många människor har svårt att sluta när de väl har börjat. Våra hjärnor spelar oss ett spratt som övertygar oss om att självskada är det enda sättet vi kan må bättre, och ju längre vi litar på det, desto svårare kan det vara att tro att det finns andra...mycket bättre - alternativ.

Så om du är orolig för att självförvållat våld kommer att göra dig, eller någon du älskar, mer aggressiv, vet att det inte nödvändigtvis kommer att vara fallet. Istället uppmanar jag er att fokusera på det viktigare problemet här – att skada sig själv. Hur du eller din älskade än känner om saken, vet att självskada aldrig är den bästa lösningen. Återhämtning är alltid möjlig.

Om du behöver övertyga, lämna gärna en kommentar nedan. Jag läser – och gör mitt bästa för att svara på – varje enskilt meddelande.